只要學會了這些祛斑小妙招，就能讓你的皮膚白凈透亮！

飲食篇

生薑蜂蜜茶

每天早上起床後服用一杯生薑蜂蜜茶，堅持3個月以上能起到美白祛斑、面色紅潤的效果。

做法：生薑10-15g，切片放入杯中，用沸水沖泡，冷卻至60度左右時按個人口味加入適量，蜂蜜，拌勻後即可食用。

黑木耳紅棗湯

黑木耳紅棗湯早晚餐後各服一次，經常食用能有效去除面部斑點，駐顏美肌。

做法：取黑木耳30克、紅棗20枚洗凈，將紅棗去核，加適量水煮半個小時。

祛斑花果茶

祛斑花果茶中的白果、白菊花、梨、牛奶等都能夠阻止黑色素沉積，美白清潔，起到較好的祛斑效果。

做法：取白果25克去殼洗凈、白菊花3朵洗凈取花瓣、雪梨3個洗凈去核取果肉，將這些材料放入乾淨的煲中，用小火慢燉。待白果變軟後加入適量牛奶煮開，放置微涼後加入適量蜂蜜，拌勻後食用。

檸檬冰糖汁

經常服用檸檬冰糖汁不僅能消除面部色斑，同時還具有防止血管老化的功能。

做法：檸檬只取果肉，加入適量冰糖，放入榨汁機中榨汁即可食用。

面膜篇

蘋果面膜

將蘋果去皮切塊搗成泥，塗在清潔過的臉上。15-20分鐘後用熱水洗凈。隔一天敷一次，20天後雀斑、黑斑就能去除。

絲瓜面膜

絲瓜洗凈後晒乾，磨成細粉，每天晚上用清水調成糊狀敷臉，次日清晨洗凈。或者或蜂蜜調成糊狀敷臉，20分鐘後洗凈。能有效去除色斑，使皮膚細膩白皙。

西紅柿胡蘿蔔面膜

西紅柿胡蘿蔔榨汁，將果汁倒在面膜紙上，敷在徹底清潔過的臉上，15分鐘後洗凈。多餘的果汁可以喝掉，內服外敷祛斑美白效果更好。

蜂蜜檸檬面膜

將一個雞蛋清、10滴橄欖油、3滴檸檬汁、一小匙蜂蜜和適量的麵粉倒入面膜碗中拌勻調成糊狀，負載洗凈的臉上。15-20分鐘後用溫水洗掉。不僅能有效祛斑，還能使肌膚細滑柔嫩。

土豆牛奶面膜

土豆洗凈去皮，切塊榨汁，將土豆汁、鮮牛奶和麵粉調成糊狀敷在洗過的臉上，20分鐘後用清水洗凈，能有效去除曬斑。

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