女性宮寒怎麼調 老中醫親授秘訣

女性宮寒是由於腎陽不足所導致，很多宮寒女性都會有怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、月經推遲、性慾降低、氣色差等癥狀，宮寒還是女性身體肥胖走形、子宮肌瘤、黃褐斑、黑眼圈反覆發作的根源，可以說，宮寒可以加快女性衰老進程。那麼，宮寒如何調理呢？

首先，要改變自己的生活習慣，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，「美麗凍人」是要不得的。尤其是下身不要受涼，注意給小腹（最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對治療宮寒很有幫助）、腰部和雙腳保暖。如果被雨淋或是濕著頭髮被冷風吹，一定要及時喝些驅寒的湯水，比如說生薑紅糖水。

其次，因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可以通過飲食進行調理。一方面，如多食用溫經暖宮的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、大棗、花生、洋蔥等。每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如蘿蔔、綠茶、綠豆、苦瓜、涼瓜等。另外，平時可以自制驅寒的湯。比如當歸生薑羊肉湯，做法：當歸30克，生薑30克，羊肉500克。當歸、生薑放入砂鍋加清水適量，然後將切成條的羊肉下入鍋內，在武火上燒沸後，除去浮沫，改用文火燉約1.5小時至羊肉熟爛即可。

其三，「宮寒」的人還應適當加強運動鍛煉，中醫有「動則生陽」之說，即運動可以改善體質，快步走是最簡便運動鍛煉的辦法。步行，尤其是在鵝卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。平日多用熱水泡腳，刺激足底經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可以改善宮寒狀態。

其四，拔火罐調理宮寒。對於持續性的宮寒，可以用拔火罐進行調理，效果還不錯。拔火罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛，又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔火罐往下延伸尾椎骨附近。每次拔火罐要持續2～25分鐘，每天拔2次，連續3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

其五，採用中醫火療調理。對宮寒導致不孕者，採用中醫火療調理，對於求子心切的宮寒女性有著意想不到的效果。治癒的宮寒女性很誇張地說：「神奇的一把火，把宮寒燒沒了。」程序是先燒陰，後燒陽。順序是手心、手背、腹部、背部，依次展開。火療後塗抹火龍液，適當服用婦科保健品。臨床經火療治癒的宮寒不孕者枚不勝舉。

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