3分練、97分吃？獸化人黃哲勛的飲食之道

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咱們常說3分練、7分吃，並不是說明吃比練更重要

你可以理解為，辛苦訓練、自然就要吃的好

要論健身伙食哪家強，就不得不提一下亞洲獸化人黃哲勛了

翻翻他的朋友圈，我只能用4個字形容

在北京奧賽舉辦之際

黃哲勛來京助陣

自然也是品嘗了一把

我大中華的美食

北京果木烤鴨

必須要了解一下

肥膩烤乳豬

一個人全包

大排檔的麻小

也是必點的美食

黃哲勛的欺騙餐

看著都膩...

漢堡薯條

8塊腹肌

原來有時並不矛盾？

我有特殊的吃漢堡技巧

為了維持這樣的大塊頭

光是飲食費用

就不是咱們這些小肌霸能夠想像

黃哲勛的酒精增肌大法

健身不喝酒？

在他這裡是不存在的

小酌一口

天下我有

肉下肚、酒漱口

快樂增肌餐值得擁有

跟飯店大媽合影一張

「小夥子！

你就是跑男里的那個林更新吧！」

黃哲勛為什麼狂吃不胖？

不太恰當的引用一句俗話：只看見賊吃肉、沒看見賊挨揍

在視頻里，我們能了解到他只有1％；剩下99％的努力和自律，我們只是沒看到而已

所以這樣吃吃吃，只是為了視頻效果

偶爾的放縱一兩次，在十年如一日的自律面前，根本不算什麼

你只有非常努力，才能看起來毫不費力

從排骨男到亞洲第一獸化人，光鮮亮麗的外表背後、是長達18年的付出

無論是舉鐵健身

還是做任何事

如果你能夠堅持18年

必定非同凡響

END

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