生完娃，有沒有一瞬間，你發現自己老了10歲，當時你什麼感受？

一個女性有沒有生過孩子並不是那麼難判斷，因為好多媽媽在生完寶寶後會顯得比較蒼老，和年輕的女孩子比起來，她們多了一分沉穩，責任。帶娃和工作的辛苦，常常讓媽媽們心力交瘁。很多媽媽感慨，生個娃感覺自己一下子老了10歲，更別說那些生了二胎的媽媽們。

生娃本是一件高興的事情，為什麼媽媽們會發出這樣的感慨呢？

睡眠質量下降

生了娃的媽媽，一般睡眠質量比較差。一是因為自身的原因，剛生了寶寶的媽媽，由於出血的緣故，身體一般比較虛弱，有些媽媽為了寶寶經常忽略給自己補營養，這樣就導致媽媽身體素質直線下降，晚上容易睡不著覺，白天精神欠佳，整個人看起來黯淡無光。二是寶寶的原因。有了孩子之後，媽媽的生活重心一下子發生了變化，大部分時間都是圍著寶寶轉，偏偏寶寶又不是省油的燈，不是哭就是鬧的，害的媽媽晚上要起來好幾次，媽媽的睡眠質量自然會受到影響。

營養不足

懷孕的時候，媽媽為了寶寶的健康，捨得花錢，捨得給自己補營養，一旦生了寶寶，媽媽腦子裡的神經一下子鬆懈了，看到昂貴的補品一下子不捨得買了，如此下去，會造成媽媽的營養不足。產後女性最需要補氣血，如果媽媽的營養不夠，容易加速媽媽衰老。

操心

有些女性特別喜歡操心，什麼事情都要親自過問，家庭內外都要自己打理，再加上需要照顧寶寶，媽媽常常會覺得力不從心。惦記的事情多了，就容易讓媽媽感到疲倦，使得媽媽看起來很蒼老。建議媽媽調動家庭成員參與家庭事務，自己要學會偷懶，這樣才能保養好自己。

工作壓力

很多媽媽生完寶寶就要立馬走上工作崗位，但是寶寶的年紀還比較小，每當媽媽出門的時候，寶寶就開始嘶聲力竭的哭泣，這讓媽媽們很為難。媽媽們常常會因為寶寶的事情分心，工作也不能專註，這個時候，媽媽們經常要面臨工作和家庭的雙重壓力。

看到上述媽媽的辛酸，家裡的其它成員要多多體諒寶媽，特別是寶爸，回到家裡多幫媽媽分擔家務，和妻子聊聊天，這樣既能減輕妻子的負擔，也能讓家庭更和睦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！