有哪些湯適合孕婦喝？

俗話說的好，吃肉不如喝湯，喝湯既營養又能能預防太胖，主要是懷孕後，太胖了不利於生產。那麼，有哪些湯適合孕婦喝呢？

孕婦喝的湯要營養 、美味、可口，一方面滿足寶寶的生長發育需求，另一方面滿足准媽媽的身體營養需要。湯的種類很多，包括魚湯、骨頭湯、紫菜湯、小雞燉蘑菇湯等，孕婦可以根據自己的口味選擇自己喜歡的湯喝。

我特別介紹一款特別營養好喝的湯，紅棗 百合 蓮子 枸杞湯：用料：紅棗10個、百合8-10片，蓮子10-15粒、枸杞15-20粒，冰糖2大匙。做法：（1）將紅棗、枸杞和百合洗凈待用，蓮子要提前用溫水浸泡2-3小時；（2）在電飯鍋或湯鍋中加入1300毫升水，放入紅棗、蓮子、百合、枸杞和冰糖煮開，轉小火再煮40分鐘。該湯製作方法簡單，不僅具有生津潤肺、補血安神的作用，而且還能提高孕婦的睡眠、增強肝臟的解毒和排毒作用，是一款滋補佳品。祝好孕！

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