女性身體發出這三個信號，就是「受孕黃金期」，要趕緊抓住機會啦

在結婚組成小家庭之後，很多夫妻都會把要孩子提上他們的家庭計劃中。而備孕是一個科學的過程，不光需要父母雙方感情和諧，還要在生理、心理、家庭環境、親人等幾方面都做好準備才行。準備生寶寶的夫妻們，除了注意保養自己的身體外，排卵日也是需要多多關注的日子。

排卵日，顧名思義就是女性排出卵子的時間，這個時間一般集中在月經後的10-25天內。在這個時候，女性的身體中會排出卵子，分泌大量的雌性激素，正是適合受孕的時候。

女性身體發出這三個信號，就是「受孕黃金期」，要趕緊抓住機會啦

1.體溫變化

人的體溫在身體健康的情況下基本都是恆定的，波動幅度在0.5度左右。而在排卵日時，女性的內分泌會發生較大的改變，體溫也會隨著下降0.5度到1度左右。等到排卵日結束後，體溫又會恢復到正常的溫度。大家不妨在排卵日前準備好體溫計，每天測試一次，如果觀察到體溫下降的話，就要抓緊備孕了。

2.宮頸粘液

宮頸粘液就是我們常說的白帶了，在通常情況下，這種分泌物並不明顯，也沒有明顯的味道。而到了排卵日時，受到雌激素水平的大幅提升帶來的影響，宮頸粘液會出現明顯變稠，甚至會出現拉絲的現象，味道也會明顯加重。這種情況就提示大家，身體已經做好了準備，可以開始備孕了。

3.腹部疼痛

有一部分女性在排卵日到來前，會有小腹墜痛的感覺，而且大部分時候出現在某一側，疼痛時間可能會持續數小時。這種疼痛不會十分劇烈，而是有種隱隱脹痛的感覺。這也是由於排卵產生的感覺。

測試是否正處於排卵日的最好辦法是使用排卵試紙，它是通過檢測尿液中黃體激素水平的變化，來測試是不是正在排卵日的。測試的方法也很簡單，每天取少量尿樣，注意不要晨尿，取樣前避免喝太多水。然後將試紙放進去，觀察它的色度變化。如果呈現陽性的結果，那麼就表明已經到達了排卵日了。

排卵日的測算是備孕中的重要步驟，大家可以結合幾種方法同時使用，能夠更準確一些哦。大家還有什麼好辦法嗎？歡迎分享哦！

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