我的失眠經歷：一年多的時間，終使我遠離了失眠

我高一也曾嚴重失眠。每天晚上10點寢室熄燈上床，基本上要清醒到3、4點才能迷迷糊糊睡著。當時寢室里還有一位十分刻苦的同學，5點鐘會設一個鬧鐘，我睡得很淺又會被鬧鐘叫醒，然後再也睡不著了。

晚上的睡眠不足直接導致白天精神很差，做什麼事都恍惚。

最嚴重的一段時間白天用坐立難安來形容絕不誇張，晚上又清醒地怎麼也睡不著，各種崩潰。。剛入高中時成績不錯，且自己也是個自我要求比較高的人，但高一高二因為這個原因，成績變成年級里的倒數，並持續了很長一段時間。心理壓力還是很大的。

最後用了差不多一年才走出這種情況。

當時住校父母不讓帶手機，於是每周末回家第一件事就是上網查克服失眠的方法，也上網搜了安夢佳，這是我遠離失眠很重要的因素。然後第二周上學一種種方法試。。

白天精神差，乾脆就不聽課了，自己看課外書，以致那段時間的閱讀量達到了目前為止年閱讀量的巔峰。

就這樣一邊崩潰一邊試了50多種方法後，終於找到其中兩種是對自己有效。一是閉上眼睛後微笑，放鬆神經;二是放空大腦，保持自己什麼也不想。

有所收穫的是，自從經歷過這件事後，從此再也沒有失眠過了，除非是自己不想睡。

那段時間的絕望現在回想起來還是心有餘悸，也曾覺得自己浪費了很長一段時間，但是現在看到最高票的同學用了7年才走出來，暗自慶幸自己還是幸運的。如果擺脫不了，只能面對啦。樓主加油~

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