不知道這幾點，刷牙再勤也會蛀牙！教你：給寶寶正確有效刷牙方法
到6個月大時，大多數寶寶會長出人生中第一顆牙齒，家長們就又多了一項重要任務：給寶寶正確有效刷牙！千萬別抱著「乳牙壞了也沒事，反正還得換」的想法，因為乳牙齲齒的破壞力，遠比你想像中要大得多！
乳牙齲齒，後果有多嚴重？
1、影響繼發恆牙的生長
乳牙的好壞是如何影響恆牙生長的，看看下面這張圖你就明白了。
從這張「3歲寶寶乳牙模型」的圖片中可以看出，恆牙是」潛伏」在乳牙下面慢慢發育的，乳牙的周圍是恆牙胚。如果乳牙壞了，恆牙胚周圍會腫脹、流膿甚至鼓包，這會產生兩種後果：一是恆牙表面的牙釉質發育不全，牙齒少了這層最堅硬「外殼」的保護，壽命也會縮短；二是導致牙槽骨缺如，寶寶的恆牙就會長得歪七扭八。
2、影響生長發育
牙齒最重要的功能是啥？將吃到嘴裡的食物進行咬碎、碾磨等粗加工，為胃腸道消化吸收做前期準備。如果乳牙齲齒，寶寶的咀嚼能力下降，食物得不到充分加工，會增加胃腸負擔，影響營養吸收，長時間如此不利於寶寶生長發育。
牙齒還有一項重要作用：輔助發音，如果齲齒嚴重，乳牙易鬆動、脫落，而恆牙一般在7歲左右才會萌出，這對寶寶的語言發育有很大影響。比如，寶寶的上前乳牙缺失，就不能發唇齒音和舌齒音。
3、拉低顏值
我們可以自行腦補一下，一個擁有漂亮臉蛋的寶寶，一笑卻露出一口小黑牙，是不是瞬間拉低了他的顏值？寶寶還可能會因此而自卑。
4、誘發全身性疾病
蛀牙發展到一定階段會發炎，當影響到牙神經以後，附著在「蛀牙」上面的細菌，可能會隨血液而傳播到身體其他組織，引發敗血症、心肌炎等。
看到這裡，你還會認為「乳牙壞了沒事」嗎？從第一顆乳牙萌出時，趕緊給寶寶正確有效的刷牙吧~
如何給寶寶正確有效刷牙？
1、採用正確的刷牙方法
家長要根據寶寶的年齡來選擇刷牙方法：
3歲以前：
6個月以前，寶寶的飲食基本上只有奶，家長可以用棉棒、紗布沾上清水，來給孩子清潔口腔。隨著月齡以及飲食種類的增加，可以用塑膠的指套或牙刷把牙齒上的殘留物擦洗乾淨。
在給寶寶刷牙時，家長要注意自己和孩子的體位。建議家長坐在孩子頭部的 12點方向，這個位置能讓家長看清每一顆乳牙的情況，並且方便操作。
一個人給寶寶刷牙
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圖片來源：兒童牙醫-謝欣儒的 facebook
兩個人給寶寶刷牙
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圖片來源：兒童牙醫-謝欣儒的 facebook
家長還要注意的是，嬰幼兒的口腔粘膜比較嬌嫩，在給寶寶刷牙的時候，動作一定要輕柔。
3~7歲：
3 歲以後的孩子會更想自己刷牙，家長可以教他用「圓弧刷牙法」刷牙，也就是在牙面上劃大圈圈。等寶寶刷完後，家長要注意檢查孩子牙齒的咬合面（咀嚼食物用的那一面）以及舌側面是否刷乾淨了。
為什麼要強調家長的監督檢查工作呢？有研究者做過一個實驗，分別對5歲，11歲和18-22歲三組不同年齡段人群，檢查刷牙後去除牙菌斑的效果，結果是：
●5歲孩子只能清除25%；
●11歲孩子只能清除50%；
●18-22歲能清除67%。
所以，寶寶刷完牙後，你可千萬別忘了檢查哦。另外，為了預防齲齒的發生，在寶寶3～4 歲時，可以考慮給寶寶做乳磨牙的窩溝封閉，就是將「窩溝封閉劑」塗在牙齒的窩溝里，形成一層保護性的屏障，阻止細菌及其代謝產物對牙齒的侵蝕。
7歲以後：
這個年齡段的孩子通常能獨立刷牙了，刷牙方法可以用大人孩子都適用的「巴氏刷牙法」，具體操作方法如下：
1）牙齒外面：
將牙刷的刷頭放在近牙齦的部位，跟牙面成45°角，上牙按照從上往下、從左到右的順序刷牙，下牙按照從下往下上刷、從左到右的順序刷牙，每個刷8~10遍；
2）牙齒咬合面：
按照從右到左的順序清潔；
3）牙齒內面：
上牙按照從上往下的順序刷，下牙按照從下往上的順序刷內面。
2、使用含氟牙膏
美國牙科學會2014年最新指南建議，只要有牙，就該用含氟牙膏刷牙。
要知道，氟化物可是防齲小能手哦！它既能防止牙齒表面溶解，促進已經發生了溶解的表面重新堅固起來。還能降低牙菌斑內細菌產酸的能力，減少對牙齒的腐蝕。
但很多家長在給寶寶挑牙膏時，不敢給寶寶選用含氟的，害怕寶寶漱口不徹底或不小心吞咽了，導致氟中毒了。實際上，只要不把牙膏給寶寶當飯吃，就不會存在氟中毒的問題。
研究表明，每千克體重每天攝入氟元素超過 5 mg 才可能會中毒。
我國牙膏含氟量標準是：成人牙膏 0.05%～0.15%，兒童牙膏 0.05%～0.11%。
也就是說，一個 20 kg 左右的 6 歲兒童，要吞下 200 g 以上的牙膏才可能出現氟中毒。一支兒童牙膏也就 40 g，想要達到中毒的劑量，那寶寶要吞咽 5 支以上的牙膏，試問哪個家長會這麼做呢？
所以，含氟牙膏不會導致孩子氟中毒，建議家長們給所有小朋友使用，但要控制好量。
對於0~3歲的兒童，建議每次使用米粒大小的牙膏，3~6歲的兒童每次使用黃豆大小的牙膏，都是非常安全的。
3、選擇適合寶寶的牙刷
給寶寶選擇牙刷，刷柄長短、刷頭大小和刷毛軟硬都是大有講究的：
1）刷柄
如果是媽媽給寶寶刷牙，選擇的牙刷刷柄要長而直，既方便媽媽控制，又能深入寶寶口腔進行全面清潔。
如果寶寶是自己刷牙，選擇的牙刷刷柄最好稍短、稍粗，便於寶寶用力，有防滑設計更佳。
2）刷頭
剛開始使用刷牙時，建議給寶寶選擇較小刷頭的，這樣能提高牙刷在寶寶口中的舒適度和靈活性，便於為寶寶清潔每一顆牙齒。隨著年齡的增加，牙刷的刷頭可逐漸變大，以更好的適應寶寶口腔發育的特點。
3）刷毛
很多家長認為，給寶寶使用的牙刷刷毛越軟越好，其實不然！
孩子自己獨立刷牙時，牙刷刷毛應選擇稍硬的，如果刷毛過軟，摩擦力小，再加上孩子臂力不足，很容易刷不幹凈。
不過媽媽給寶寶刷牙時，可以選擇刷毛較軟的牙刷，這樣不易損傷牙釉質，也能防止刺激寶寶稚嫩的牙齦。
4、控制好刷牙時間
餐後10分鐘是清潔牙齒的黃金時間。
人們在吃完食物後，口腔中留有的食物殘渣會在細菌分解下產生大量酸性物質，若未能及時清潔牙齒或者只是用清水漱口，這些酸性物質不僅會侵蝕牙齒表面的牙釉質，還給細菌的繁殖提供了有利條件，易引發齲齒。
此外，刷牙時間一定要夠3分鐘，否則刷了也相當於沒刷。因為除了有清潔作用之外，牙膏還有殺菌等其它保健功能，若牙膏與牙齒的接觸時間過短，將不能完全發揮它的作用。
總結送給家長的話：
牙好，胃口才好！家長們儘早幫孩子養成良好的口腔衛生習慣，這將對孩子的生長發育、顏值乃至一生都大有裨益！
