三伏天喝什麼？三伏天喝什麼？當然是喝茶

三伏天喝什麼茶好?三伏天喝什麼茶好?

三伏天一到，借茶消暑又成了人們的首選。有關專家指出，夏季喝茶不但可以驅暑消夏，還有很多保健效果。

一壺茗茶，一把搖扇，逍遙中酷暑似乎不再那麼熬人。在眾多消暑飲品中，茶水總是那麼受人青睞。和所有飲品相比，喝茶，可以說是最健康的方式，茶葉中的有效活性成分不但有解除油膩，幫助消化，減肥作用，而且還對心血管疾病如高血壓、冠心病等有一定的防治作用。

茶屬性涼而微寒，味道略苦，但它的營養成分較之其它茶類高，適合胃熱者飲用。另外青年人和經常接觸有毒害物質的人、腦力勞動者、軍人、想減肥的人首選普洱茶

除了可以消暑外，喝茶還有減肥的功效，這對計劃在夏季保持一個苗條身材的人來說，無疑是「一舉多得」。

想減肥，普洱茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此普洱茶有能夠「溶解脂肪」的說法。

而普洱茶具有降血脂、降膽固醇、抑制動脈硬化、健美減肥、抑菌、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等功效。另外，對於一些消化功能不好、鬧腹瀉的人，也最適宜喝普洱茶。

喝茶雖好也有講究

喝茶最好不要空腹喝，兩餐之間或餐後一兩小時最佳。因為人空腹時，胃中含有大量胃酸，茶能稀釋胃液。茶喝得越多，胃的壓力越大，容易引起心慌、四肢無力的胃酸中毒現象。飯後飲茶會導致人體內鐵質不足。因為茶葉中的單寧酸和食物中的鐵質混合後會產生沉澱，這就妨礙了人體對鐵質的吸收。

不要飲用過熱的茶。溫度過高的水，對口腔、咽部、食管及胃的黏膜都會產生燙傷而致充血，久而久之可導致炎症。

另外，需要注意的是，濃茶並不能解酒，反而對身體有害。劉啟泉說，飲酒後，酒中乙醇經過胃腸道進入血液，在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，然後分解成二氧化碳和水經腎排出體外。而酒後飲濃茶，茶中咖啡鹼等可迅速發揮利尿作用，從而促進尚未分解成乙酸的乙醛過早地進入腎臟，使腎臟受損。

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