如何擁有完美視力？從不近視者的秘密

眼鏡和手術之外的第三種方法—— 恩原子自然視覺訓練！

可能有不少同學在找視力恢復方法的過程中，已經接觸到了「貝茨視力訓練法」。

從護眼君的角度來講：

三四百度的真性近視，是很難恢復，但貝茨的方法也有一定的科學依據。

貝茨的理論屬於自然療法，至於能否恢復視力，就看每個人的堅持和造化啦，至少他給我們指導了一條健康用眼的明路！

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貝茨醫生提出，良好的用眼習慣必須包括這三個內容：匯視、怡動、放鬆。

研究貝茨訓練法好一陣子了，護眼君發現身邊好幾位沒有近視的朋友，大多沒有聽過「貝茲三原則」，但在詳細詢問他們的日常用眼習慣後，發現他們竟然不知不覺地學習了這3點！

完美視力者一

這位朋友是我的親戚，是一位鋼琴老師，每天花了非常多的時間在練琴、看譜。在一次旅遊時，我發現他只要一上車就閉眼睡覺，本來以為他應該是太累了，關心了一下才知道，原來他是在「閉眼放鬆」。

追問之下，才知道他的」閉眼放鬆「和我們平常的閉眼休息不同：

閉眼放鬆時腦袋要放空，並注意眼睛附近也要放鬆。

原來，他是專心在"放空"這件事上面，而不是像我們閉眼只是睡覺！(心頭一驚！這和貝茨訓練法中的「放鬆」方法如出一轍！)

而且他非常強調，眼睛一有疲勞或不舒服，就會馬上閉眼放空。

完美視力者二

這位朋友跟大多數人一樣也是玩手機、讀一堆書，仍然沒有近視。

他說：我是覺得怎麼保養眼睛比較重要……因為我只要眼睛不舒服，就會做眼睛操啊！

那麼他做的眼睛操，是什麼樣的呢？他接著說：

站在一個能看到很遠地方的點，然後儘力看最遠的目標物，大概10秒，馬上看離自己大概幾公尺的目標物，大概十秒再看剛剛那個遠的……

幾次後，感覺眼睛眼壓變小，就結束了。其實很簡單，我只要眼睛感覺漲漲的，有時在大馬路就看著大樓樓頂開始訓練……

又是一個不知不覺的案例，複製了貝茲提出的「匯視」和「怡動」原則！

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恩原子《十二周和眼鏡說再見》視力恢復法

第一周：為什麼近視可以恢復？

第二周：為什麼有的人怎樣看書、看電視都不近視？咱家孩子也可以。

第三周：讓眼鏡越戴越低的技巧。

第四周：呼吸、放鬆和潛意識。

第五周：藏在黃帝內經中的視力恢復法。

第六周：近視的心理因素，怎樣尋找關於近視的負面記憶？

第七周：夏威夷視力恢復法。

第八周：怎樣自己在家給孩子耳穴壓豆。

第九周：用好陽光，三個月降１００度。

第十周：巨簡單——視力、記憶力、專註力一起提升的辦法，一個月降１００度。

第十一周：恢復時間去哪找——怎樣把恢復插到生活中的小辦法。

第十二周：安東尼羅賓習慣養成法。

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