保健飲食：糖友喝點山藥南瓜粥

糖尿病患者的飲食管理非常重要。中醫認為，糖尿病病機特點為陰虛燥熱，隨著病情遷延日久，長則數年，短則數月，陰損及陽，就會導致氣陰兩傷。

保健飲食：糖友喝點山藥南瓜粥

在此推薦一道山藥南瓜粥：取生山藥100克、生南瓜200克、陳小米100克、枸杞子30克、蓮子10克，加水1.5升，先用大火煮沸，再小火熬煮30分鐘成粥，分三份於早中晚餐時服用，堅持3個月為一療程。

方中，小米為鹼性食物，對糖尿病患者有益。健康食品枸杞子滋補肝腎、養陰潤肺；蓮子益腎固精，養心安神，止煩渴。諸葯合用，有養陰益氣的效果。該方既可治療各期糖尿病，且口味良好，易於被病人接受，自然抑制了進食量。

保健飲食：糖友喝點山藥南瓜粥

山藥益氣養陰、補脾益腎；南瓜補中益氣；健康膳食陳小米具有清虛熱、補虛損、健脾胃、清胃熱等功效，主治病後產後體虛、脾胃虛弱、不思飲食、嘔吐泄瀉、小兒消化不良、口乾煩渴等症，還有滋陰液、養腎氣的功效，可治消渴口乾、腰膝酸軟、止腹瀉、利小便。

有人有疑問，糖尿病人不是不能喝粥嗎？其實，保健飲食這是因為傳統的粥主要以白米為原料，煮得越爛越容易消化，使得餐後血糖迅速升高。實際上，只要科學搭配，糖尿病患者並非不能喝粥。

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