不要身在「伏」中不知福，通過食療幫我們祛濕養身

三伏天就要來了，在這個季節正是祛濕除病的好時機，從現在開始，每天吃這些東西，可以讓我們的身體去除各種病症。所以趕緊趁這個時間好好調養一下吧。

1. 苦瓜

苦瓜雖苦，但是卻有著美白、降低血壓、清熱下火的多重功效，愛美的女士吃些苦瓜，還可以幫助祛除臉上的色斑。

2. 西紅柿

西紅柿中含有豐富的維生素，炎熱的夏天可以幫助人緩解夏日的疲倦感，夏日太陽非常毒辣，吃些西紅柿還能防止晒傷，對皮膚有著保護作用。夏天很多人還會喝啤酒，吃些西紅柿不僅可以保護你的肝臟，還有醒酒的效果。

3. 綠豆

夏天大家都會熬綠豆湯，綠豆可以幫助我們下火排毒，清除體內垃圾，促進身體更好的消化，沒有食慾的人多喝些綠豆湯，還能增加食慾。

4. 胡蘿蔔

胡蘿蔔當中含有大量的胡蘿蔔素，有助於保護視力，改善人貧血的癥狀，而且多吃胡蘿蔔還可以增強人的免疫力。

5. 姜

夏天人吃的東西很雜亂，而且常吃一些涼的東西，可以平時熬一些生薑水喝，防止引起腹瀉的情況。薑片很辣，多吃些可以讓體內發熱，排汗增多，一定程度上起到防暑降溫的效果。

6. 火龍果

多吃些火龍果可以對於長痘痘的人士起到一定的祛痘的作用，改善皮膚的過敏癥狀，還能夠幫助人提高視力。

7. 薏米

在炎熱的夏天多吃些薏米，既可以祛除身體中的濕氣，還可以對於有脫髮情況的人起到強健髮根的作用。皮膚在夏天總是發癢的人也可以吃些，會起到緩解的作用。

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