生存期長的癌症患者都有5個好習慣，堅持做，你也可以長壽！

提到癌症，在人們的意識中，就是絕症，只要沾到這個字，好像生命就進入了倒計時，數著日子過。其實不然，有這種想法是因為對癌症的不了解，癌症是可以治癒的，即使晚期，治癒率不高的情況下，也有部分癌症患者戰勝了癌症。究其原因，他們都有這5個好習慣：

1、合理的飲食結構

三餐最好定量，保持營養的豐富，最好少食多餐，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃魚肉、奶類、蛋類等，適量吃些紅肉。治療期間，可以從流食為主，慢慢過渡到正常飲食。

機體免疫功能下降是腫瘤發生的重要因素之一。硒能增強人和動物的體液和細胞免疫功能。研究發現硒可提高免疫球蛋白的含量，對抗原刺激所致的淋巴細胞增殖有促進作用。血漿中一定濃度的硒對人體惡性腫瘤可能是一種保護因子。硒與化療藥物同時應用於病人，可以降低抗腫瘤藥物的毒性，卻不削弱其治療效果。

腫瘤專家建議癌症患者補充禾存家的元素硒。硒對癌症病人應用化療藥物順鉑所引起的毒性有保護作用，硒能減少順鉑誘導的神經毒性和骨髓抑制， 硒對腫瘤細胞具有直接殺傷作用，可以通過抑制癌細胞的能量代謝，選擇性抑制癌細胞，從而抑制癌細胞生長，硒作為一種抗癌劑的應用前景是極為廣闊的。

2、只吃七八分飽、細嚼慢咽

吃飯時管住嘴，不管多愛吃，每餐最好定量，以免給腸胃增加負擔。年齡越大，腸胃蠕動越慢，特別是癌症患者，因為治療和病情影響，腸胃多少都受到損傷，細嚼慢咽，只吃七八分飽，也可以利於癌症患者控制體重。

3、飲食清淡，控制油鹽的攝入

飲食清淡，減少油煙攝入，對動脈硬化以及控制血壓等都有預防作用。尤其是癌症，患者，減少高鹽飲食，避免二次癌症的發生。經常高鹽飲食，會增加患胃癌的幾率。

4、保持大小便的通暢，防止便秘

腸道，是人體第二大腦，腸道不健康，就會引起各種疾病，如便秘、痔瘡、或者癌症等，腸道通暢，身體內毒素就會及時排出，身體患癌的幾率就會減少。

5、不熬夜，保持健康的睡眠

保持健康的生活方式，每晚11點之前入睡，保證肝臟正常排毒，同時，還會讓身體得到充分休息，血液得到凈化。充足的睡眠可以提高患者的抵抗力，增強免疫系統，另外也可以預防神經衰弱、老年痴獃等。

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