糖尿病人不能碰的4種食物，再好吃也要忍住，一吃血糖就飛漲

要成為一名「健康」的糖尿病人，第一件事就是要管住自己的嘴，必須要了解自己的情況，什麼能吃什麼不能吃，一旦被食慾打敗，健康很快就會收到威脅，所以管住嘴有多重要，不要要多說，尤其是今天要說的這五種食物，一定要記牢，最好不要再吃，對糖尿病人的健康沒好處。

一、酸甜口味的糖醋類食物，比甜度很高的飲料還要厲害

糖醋做法是我國很多菜系裡面常見的一種方法，包括很多家常菜也會常吃這種口味的，比如糖醋魚、糖醋裡脊、糖醋排骨、宮保雞丁、魚香肉絲、鍋包肉等等，糖醋口味的菜吃起來酸甜爽口，滋味感很足，很多朋友都喜歡吃，但是這些菜在做的過程中都會加入很多的糖，甚至甜飲料中的糖分還要高，所以糖尿病人即使喜歡，也要戒掉了；

二、最常見的早餐：油條、油餅

油條、油餅這些中國人吃了幾百年的食物也是糖友們要慎重的食物，這些食物屬於高熱量的食物，在加工的過程中會加入很多的油脂，經常食用會增加血糖指數，而且對於心腦血管也是不夠健康，很容易導致身體變胖，增加糖友的負擔；

三、「水煮」類

這類「水煮菜」多是川菜的經典，比如水煮魚、水煮肉片、水煮毛肚等等這類菜，名字雖然叫水煮，但做法都是重油的，這些川菜的代表特點就是麻、辣、嫩、香，色澤油亮，做到這種效果出了要用很多種調料之外，過油、油淋都是必不可少的步驟，所以，這類菜經常食用也是會讓血糖升高，增加血脂濃度，對糖友們不是很合適的食物；

四、糯米類的食物

剛剛過去的端午節，著實是考驗了一下糖友們的忍耐力，幾乎所有人都要吃的粽子或者糯米飯，對於糖友們來說，都是不合適的，為什麼呢？因為糯米本身的碳水化合物成分很高，做成糯米飯或者粽子的時候又會加入甜度很好的蜜棗果脯、豆沙等等，同時糯米本身也是有很高升糖指數的食物，這些都是糖尿病人不適合食用糯米的原因；

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