有什麼好方法快速降血脂？針對這4中血脂異常，方法各不同

要把血脂降下來，控制好，往往是一件需要長期堅持的事情，很多時候，都需要藥物干預和生活調整共同配合，控制好血脂。

我國血脂異常的成年人有40%以上，為什麼會出現血脂異常？僅僅是因為吃肥肉太多嗎？當然不是，血脂異常的發生，通常還是由於人體的基礎代謝出了問題。

正常情況下，人體的脂質代謝功能健康，人體的血脂是不會發生異常的，當人體對於血脂的代謝機能出了問題，血液中脂質的產生大於排泄，生活上又不能嚴格的控制飲食，才會導致血脂越來越高的問題。

說一下幾種血脂不同情況的血脂異常的降脂方法：

1. 高膽固醇血症：是指甘油三酯正常，總膽固醇TC和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高的情況，對於此種類型的朋友，應當以降低LDL-C為首要調脂目標。服用藥物的話，他汀類藥物是首選藥物和基礎藥物。需要注意的是，他汀類藥物對肝臟、腎臟、血糖代謝都有一定的影響，同時還有引起肌肉痛的風險，這些副作用與他汀的治療強度（即藥物的劑量高低）呈正相關，因此，服藥期間一定要注意藥物治療的強度。如身體不耐受，應當考慮減低劑量或隔日服用，如果調脂效果不好，可考慮加服依折麥布。

除了藥物的治療外，生活調理也很重要，對於高膽固醇血症患者，一定要住減少膽固醇的攝入，同時堅持低脂飲食，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，動物油、油炸食品、烘焙食品、含有反式脂肪酸的小零食等都要少吃。炒菜用油也要控制，每天不超過30g為宜。如果有肥胖的情況，應注意控制體重，碳水化合物的攝入也要注意，建議將精米白面逐漸替換為五穀雜糧類的食品，多吃水果蔬菜，多喝水，適當的補充益生菌。除了飲食上的注意事項，堅持每天適度運動，戒煙限酒等，都有助與控制好低密度脂蛋白膽固醇。

2. 高甘油三酯血症：是指TC及LDL-C正常，但甘油三酯TG升高的情況，對於輕度的甘油三酯升高的情況，一般建議飲食生活調理，可以先不服用藥物。飲食調理除了上述飲食建議外，還建議每周吃兩次深海魚類，深海魚內富含的DHA和EPA，能促進腸道對於甘油三酯的排泄 ，對降低甘油三酯很有好處，另外，甘油三酯高的朋友，如果有長期飲用烈性酒的習慣，建議戒除，長期飲酒會影響甘油三酯的代謝。

如果需要服藥，一般推薦貝特類藥物，非諾貝特、吉非貝齊等藥物都屬於這類藥物，貝特類藥物對甘油三酯的調節作用強於他汀。但同樣也有肝臟副作用和肌肉痛的副作用，服藥期間建議定期檢查肝功能和肌酸激酶。除了貝特類藥物，煙酸類藥物（即維生素B3），高純度的魚油製劑，對甘油三酯都有一定的調節作用。

3. 混合型的高脂血症：不言而喻，混合型高脂血症就是指上述兩種情況綜合存在的情況，對於這種情況，一般還是首選他汀類藥物干預，他汀類藥物對甘油三酯也有一定的作用，但效果不一定好，如果服藥期間LDL-C調節效果好，而甘油三酯仍然偏高，不建議加大他汀的劑量，而是一般推薦他汀和貝特類合用。需要注意的是，這兩個藥物合用，會增加肌痛和轉氨酶升高的風險， 因此，應慎重，一般推薦他汀和非諾貝特合用，吉非貝齊不推薦。

生活上的注意事項不多說，遵循上面2個裡面的生活調整建議就好。

4. 低高密度質蛋白血症：這種情況較少見，是指高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）偏低的情況，HDL-C是一種好的「脂蛋白」，它能夠轉運身體個組織部位的膽固醇值肝臟進行消化代謝，因此，HDL-C的值如果偏低，也有一定的心血管疾病風險。對於這種情況，雖然他汀、貝特類等藥物都有一定的升HDL作用，但效果都不明顯。需要注意的是，對於平常缺乏運動的朋友，多加強運動，可有有助於HDL-C的升高。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！