女人宮寒不要急，5種食物開水裡丟一點，暖宮祛寒，給子宮泡個「溫泉浴」

宮寒給女性的健康帶來了極大的威脅，會讓女人，手腳冰涼，月經不調、痛經、極易讓細菌入侵，患上炎症，還會讓女人加速衰老，嚴重的還會導致育齡婦女無法懷孕。女人偏好冷飲和甜食，以及常處於空調環境中都容易讓女人宮寒，女性體質屬陰，故不可以貪涼。宮寒嚴格來講不是病，只是子宮的一種狀態，所以重在調理，宮寒顧名思義就是子宮寒冷，既然寒冷自然保暖就是第一要務。怎樣給子宮保暖呢？治療宮寒，食療是非常好的一個方法。從中醫的角度上講，通過食物來調理不僅溫和，還不用擔心有副作用，安全。

女人宮寒不要急，經常用這5種食物泡茶喝，暖宮祛寒，給子宮泡個「溫泉浴」！

牛肉湯

牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素了，多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助，而用牛肉同生薑，隔水燉，女人吃了能去寒，改善手腳冰涼也去子宮的寒。

紅糖黑棗薑茶

姜10g，黑棗5粒，紅糖8g，水350ml

姜切片，黑棗沖洗，準備紅糖，鍋中煮沸水放入薑片，黑棗，小火煮20分鐘。放入適合自己口味的紅糖攪勻

紅糖黑棗薑茶不僅具有緩解痛經的作用，還能暖宮祛寒，活血化淤，最適合女性宮寒(白帶多而清稀、痛經)，生理期才能更輕鬆。

紅棗水

我們都知道紅棗具有補氣血、暖宮的功效，另外裡面含有豐富的維生素C和微量 元素，不僅美容養顏而且抗衰老，讓皮膚變得更加紅潤有光澤，每天9點左右喝 一杯紅棗茶讓全身溫暖，也可以安神、健脾胃。

玫瑰黑糖紅棗茶

黑糖——活絡氣血，緩解痛經，玫瑰——舒氣活血，美容養顏，紅棗——補虛益氣，養血安神。女人大姨媽來的時候喝杯玫瑰黑糖紅棗茶能有效緩解痛經癥狀，而且能讓女人擁有好氣色。對於經常呆空調房的女人來說，一杯暖暖的很貼心。

桑葚粥

桑葚是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，保養女人子宮。

當女人宮寒比較嚴重時，還可以用取暖器低檔在腰腹部來回烤一烤。不要離著太遠或太近，防治燙傷。每晚用熱水泡腳，也是非常好的暖身方式。水位盡量高點至少要沒過腳踝，旁邊放一壺水，感覺水溫下降了就倒點熱水進去，持續泡腳15~20分鐘。這樣有助於提高睡眠質量。同時對寒性體質又有很好的調理作用。

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