胃脹，胃酸，胃疼，抓緊每天的「黃金時間段」，養胃快人一步

人們的生活節奏飛速加快，能好好坐下來吃飯都成了一種奢侈。越來越多的白領忙於工作，不僅疏忽了家庭，更疏忽了自己的健康，胃病一直是折磨白領的一種最常見的病。 經常胃痛胃酸胃脹氣給身心帶來了很大的傷害。很多人都知道，胃病三分靠治，七分靠養，那一天24個小時，不可能每分每秒都養胃吧？其實一天中有一個「黃金時間段」，養胃就會事半功倍。

胃脹，胃酸，胃疼，抓緊每天的「黃金時間段」，養胃快人一步！

俗話說「早養胃，午養心，晚養百脈！」那麼養胃這個早是早上還是要趕早呀？養胃「黃金時間段」：就是早上7點到9點是養胃的重點時間段。這個時間段氣血流經胃經，所以一定要讓胃開始有條不紊地工作。意思就是要吃好，否則容易氣血不足，並患上胃病。

怎麼算吃好呢？首先給自己來一杯溫白開水或者是蜂蜜水：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。而且 早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。

然後就可以給自己一份簡單又營養的早餐，一定要吃早餐還要吃好，不吃早餐，體內沒有足夠血糖以供消耗，人就會感到倦怠、腦力無法集中、反應遲鈍。而且胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。所以有胃病的人更是要吃早餐。

吃完了早餐可以給自己來杯養胃茶，適當飲茶可以補充胃裡水分，促進腸胃消化，胃黏膜能得到較好的保護，就可以開啟一天的新工作。做完這三件事，在養胃「黃金時間段」剛剛好！那麼你知道哪些茶養胃呢？

玫瑰花茶

很多人都覺得玫瑰花茶是養顏美容的，玫瑰花茶除了這個功效其養胃也是一流的，因為玫瑰花茶具有香葉醇和橙花醇等香氣成分，常喝有清熱養胃，調理肝臟的功能，還可以治療慢性的胃炎肝炎，治療腹痛。

陳皮茶

陳皮茶開胃又理氣！陳皮理氣開胃、祛濕化痰，可促進消化液分泌，對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用。如果再加點蜂蜜對有慢性胃潰瘍的人，有促進潰瘍面癒合的作用。

茉莉花茶

茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有「胃部保護茶」之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒。

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