啞鈴的站姿推舉做到更大的重量，為什麼站姿杠鈴做不了？
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06-25
肩部訓練你會做多少個動作？
《一》
【站姿推舉和坐姿推舉相比較有什麼區別或特點？】
對於推舉，其實會有兩種做法，一種是站姿的，一種是坐姿的。那其實這兩者是有一定區別的。站姿是相對比較困難的，站姿和坐姿兩者有什麼細節需要注意？
《二》
【如何讓營養熱量更多地供給肌肉而不是儲存脂肪？】
※踩穩地面，抓緊杠鈴，這樣做卧推更帶勁！
※胸部練得再好，沒有強壯的背部，怎能說是健身高手？
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