現代戰爭對士兵體能要求降低？美軍體能訓練直接打臉此說

原標題：現代戰爭對士兵體能要求降低？美軍體能訓練直接打臉此說

有一種奇談怪論，說：現代戰爭對士兵體能的要求不高了。下面來看看美軍的體能訓練吧，請注意，這僅僅是晨間訓練。

美軍機步連連隊訓練的要求是制度化、標準化。

美軍要求，要進行持之以恆的訓練，特別在特殊氣候下，做到不以天候因素為理由而逃避施訓。美軍軍官組織訓練時非常嚴謹，不僅要求士兵們要動作熟練，更要求以訓練成生理上的反射動作為標準。

其日常體能訓練就是以此為目標的，其運作模式概況如下:

每日早晨的體能訓練，都是由連士官長統籌訓練內容 (見最後的表)，再由各排副排長規劃每日不同強度的體能訓練課程，由建制士官擔任教練員，所有官兵都不可無故缺席體能訓練，包括受傷的士兵，一樣要參加訓練。

每天早上6點，首先是30分鐘左右的熱身運動，

6點40起，進入核心肌群訓練，都是以間歇循環方式訓練，也就是說沒有統一的休息時間，每個人只能利用別人訓練的間歇進行短暫的休息。

其內容與強度是以自我挑戰並以各種方式激發單兵潛能，協助達到自我極限再突破的目的。需要注意的是，美軍的體能訓練經常以全副武裝的形式進行。

美軍體能區分的標準，依照陸軍體能堅定測試規定，分年齡段設定合格標準，測驗項目包含2英哩(3,200公尺)徒手跑步，兩分鐘仰卧起坐及兩分鐘伏地挺身。官兵如年度體能鑒測(上、下半年各一次)不合格，則於1~2 個月內可實施補測，如補測後成績仍不合格，通常就會被列入淘汰對象離開陸軍。

晨間體能周課表

僅僅從美軍每天清晨的體能訓練，我們就可以看到，這支高科技的軍隊，並沒有因為自己的科技發達，裝備先進就放鬆了對體能訓練的要求，因為這時人家從戰場上用命換來的教訓。

別人的教訓，更應該是我們的經驗教訓，切記切記了。

本文由「戰例譯註小組」翻譯，「這才是戰爭」編寫，並授權「這才是戰爭」原創發布

公眾號「這才是戰爭」作者簡介：王正興，原解放軍某野戰部隊軍官，曾在步兵分隊、司令部、後勤部等單位任職，致力於戰史學和戰術學研究，對軍隊戰術及非戰爭行動有個人獨到的理解。其著作《這才是戰爭》於2014年5月、6月，鳳凰衛視「開卷八分鐘」欄目分兩期推薦。他的公眾號名亦為「這才是戰爭」，歡迎關注

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