濕氣重的人，這5種食物每天吃一點，濕氣不見了

濕氣到底是什麼，又該怎樣解決呢？人感受到濕的時候一般含水量也超出一定範圍，這個水分可以依附到很多物體上，比如濕巾、濕木頭、濕衣服。濕氣太重容易損壞脾肺，人就會容易生病。讓人感到疲憊。10個人里有八九個人有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕氣有關。

濕氣重的人，這種食物堅持每天吃一點，濕氣不見了

薏米

薏米祛濕的代表中藥材，可以健脾滲濕，除痹止瀉，用於水腫，腳氣，小便不利等，由於其性涼，可以和生薑一起入鍋煮成粥，對於寒濕體質有很好的調理作用。

山藥

山藥可以養胃補脾，可以說是脾胃虛專屬食物，正是它的這個功效，間接的可以讓體內濕氣排出去。山藥可以清炒，燉湯，還可以做糖水吃。除此之外，山藥還有補氣的效果，是強身健體不二的選擇。

海帶

海帶是具有非常好的，清熱利水的作用，海帶上面會有一些白霜似的白粉這就是甘露醇，甘露醇主要是具有利尿消腫的效果，能夠有效的祛除人體內的濕氣，可以喝海帶湯或者生吃涼拌海帶。

茯苓

茯苓是祛濕高手。取粳米100克,淘凈;粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中,加入適量水,調至武火將水燒沸,水開後轉用文火熬至糜爛,然後加入鹽、生薑粒若干,攪勻即成。每天早晚各服用一次,根據口味可加入紅糖。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕。

冬瓜

現下天氣炎熱，如果說有那麼一道食材既可以祛濕，又能降火，那就是冬瓜了，冬瓜性寒不宜生吃，常見的做法是煲湯，少鹽少油的冬瓜海帶湯具有很好的祛濕降火作用。

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