怕冷、腰痛、便秘……別太大意 當心腎臟出問題

現在的男人，其壓力是非常大的，在外面要努力賺錢工作，回到家裡面還有擔負起家裡的事情，而這樣就會讓男人的身體健康受到傷害，其中腎虛就是最常見的一個事情。而男人一旦出現腎虛的話，最先讓男人感覺到問題的就是性生活不和諧，並且身體還會出現其他的疾病。所以男人一定要注意腎虛這個問題，那麼你知道男人出現腎虛會有什麼癥狀嗎？吃什麼可以補腎呢？

男人腎虛有什麼癥狀

怕冷

當男人出現怕冷的情況，很有可能是腎虛在起作用，因為男人的腎氣是屬於陽氣，可以保證我們體內有足夠的溫度，而當腎臟出現問題的話，體內的陽氣就少了，這個時候我們就會出現怕冷的情況了。

性生活質量下降

男人的性能力是跟腎臟緊緊相關的，而當男人的腎臟出現問題的話，其性能力肯定也是會受到影響。而男人的性能力受到影響的話，其性生活的質量肯定會有所下降，所以當男人的性生活質量下降的話，則有可能是腎虛的情況。

腰痛

當我們身體的某一個器官出現問題的話，肯定就會從大腦反饋出來疼痛感，而腎臟的位置是處於腰部，當腎臟出現問題的話，肯定就會導致腰部出現疼痛感。所以當男人腰部沒有受到外傷，並且還會疼痛的話，則有可能是腎虛。

便秘

便秘可以說是比較常見的事情，但是很多人肯定想不到的是，便秘其實有可能是腎虛導致的。因為在中醫看來，腎主二便，想要大便的話就需要腎氣來激發，才能正常的把大便排出體外。所以當出現便秘的情況，也有可能是腎虛在作祟。

補腎食療方

枸杞党參燉豬腰

材料：枸杞、党參、豬腰。

做法：先把豬腰洗凈之後切片，枸杞洗凈，党參洗凈切段。全部材料放入燉盅裡面，然後加入適量的清水跟鹽巴。最後隔水燉煮2個小時之後即可吃肉喝湯了。

鮮蝦海參粥

材料：蝦、海參、梗米、生薑、蔥花。

做法：先把蝦洗凈之後去頭去殼取肉再洗凈；海參泡水之後宰殺洗凈切片；生薑洗凈切絲；梗米洗凈。然後把梗米熬煮成粥，等梗米煮到5分熟的時候，放入海參給跟蝦仁還有生薑；然後在接著熬煮到成熟的時候放入蔥花跟調料即可食用。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

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