這些都是吃了變聰明的食物，可以促進智力發育，家裡有寶寶可以多吃

原標題：這些都是吃了變聰明的食物，可以促進智力發育，家裡有寶寶可以多吃

大家好，我是一名育兒師，我會堅持每天都給大家分享關於育兒疾病類知識的調理方以及各種帶娃存在的誤區。

每個家長都希望自己的孩子聰明，這幾種食物不僅美味，還對孩子的大腦發育有幫助。媽媽可以有意識地多讓孩子吃這些食物。

一．花生

花生富含豐富的卵磷脂，能促進人體血液循環，增強記憶，孩子經常吃不僅能補充身體所需的營養，還能促進大腦發育，抑制血管疾病的產生，對孩子的身體有很多好處。日常生活中，家中可以常備點花生，方便孩子食用。

二．菠菜

現在讓孩子吃青菜成了老大難，很多孩子都不喜歡青菜，覺得沒有香味。菠菜中含有維生素A和葉酸，為身體提供活力。如果孩子喜歡吃菠菜，那最好不過，多吃一點對孩子身體有好處，菠菜本身沒有太大的味道，摻進別的食物中孩子也不太可能發現，如果孩子不喜歡吃菠菜，那媽媽可以將菠菜碾碎摻入其他孩子愛吃的食物中。

三．雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質，能補充孩子成長所需要的基本營養，並且雞蛋價格便宜，完全可以作為孩子每日的必備食物。家長每天可以給孩子準備一個雞蛋，不僅能補充體力，還能讓一整天都精力充沛。

四．牛肉

牛肉營養含量豐富，並且含有大量的鐵元素，能為孩子體內的血細胞提供良好的生長環境，千萬不要覺得孩子小吃肉不消化，所以讓孩子很晚才開始吃肉。其實在孩子十個月大的時候就已經可以吃牛肉了。將牛肉剁碎更有助於孩子消化，家長也可以將牛肉做成漢堡、包子等等，滿足孩子的食慾。

我工作近十年，加上帶孩子的經驗，我慢慢的也收集了數百個左右的調理小方法了，就簡單的咳嗽也有幾十個簡單的方法，還有積食的食療（山楂雞內金湯）。只要分清癥狀，會起到事半功倍的效果。

之前說不知道怎麼護理的，想要給孩子調理一個好身體的，把寶寶的癥狀、餵養狀況表現給我，就能根據孩子具體體質給到好方子了。

本文作者~個人~~~

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