夏天是高血壓的高發季，高血壓患者應注意這3點！

高血壓是一種常見的慢性病，一旦患病就要極其注意自己的飲食習慣，那麼在炎熱的夏季，高血壓患者應該注意什麼呢？

避免忽涼忽熱的刺激。很多患者平時血壓控制的很好，但一到夏天，血壓就會變得忽高忽低，這和經常開空調是有關係的，如果從涼快的空調間突然走到高達三十多度的戶外，一冷一熱，血管就會從收縮狀態快速擴張，這種「刺激」對高血壓患者是非常不好的。

保證充足的睡眠。夏季天氣熱，很容易使人上火、煩躁、心神不安、影響睡眠，高血壓患者一旦睡眠不充足，就非常容易導致血壓升高，會更加心煩意亂，加重對心腦血管的負擔。

注重補水。夏季人的食慾會減退，容易出汗，身體水分大量流失，身體血液粘度升高，這會使患血管疾病的幾率大大增加。因此，在夏季高血壓患者一定要注意及時補充水分。

（本文圖片來源於網路）

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