不論男女，能做到這6點中的一點，恭喜你 是長壽體質

從古至今，誰都希望自己能夠長壽健康，古代人希望能有靈丹妙藥讓自己長生不老，當代人人也希望自己能長命百歲。專門有調查人員對於長壽的人做了一個調查。由此得出這樣的幾個共性與特點。

1.吃的適度

很多人吃東西只要看見好吃的就會吃個不停，而不控制食量，這是不正確的。如果飯量吃太多，會導致肥胖等多種疾病。所以最好還是吃東西吃到7分就可以。

2.不多說

不多說話並不是不說話，而是要掌握一定的度，如果長期都是說話大聲，時間久了會影響呼吸功能。

3.不生氣

現在社會壓力大的前提下，很多人都容易動怒，如果總愛發脾氣，不僅傷肝，還會容易導致心腦血管方面的疾病。

4.減少久坐久卧

久坐和久卧都會影響到身體的健康，久坐會讓身體氣血不通，還會削弱人的陽氣。身體機能也會受到影響，老年人久坐還會導致下肢萎縮或者靜脈血栓等情況的發生。

5.少追名逐利

雖然說每個人都對物質生活有著很高的追求，但是一定要適度，要根據自己的實際情況來制定一定的計劃和目標，而不是一味的去追逐離自己太遙遠的東西，這樣會讓自己的內心無法釋懷，長時間鬱鬱寡歡。

6.少縱慾

每個人都應該保護好自己的身體器官的各個功能，如果心思總是放在生理追求上，就會讓身體機能下降。要根據自己的身體情況適時增減。

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