皮膚要靠養！這幾個習慣，女明星們都在堅持做

想要皮膚好，就得善待它，好好養著。很多女性對於自己的皮膚都是很看重的，那麼怎麼才能擁有好的皮膚呢？每個女孩子都是愛美的，都喜歡被別人誇長得好看，所以很多的女孩子為了提升自己的形象。皮膚要靠養！這幾個習慣，女明星們都在堅持做！

1、多喝水

都說女人是水做的，所以我們當然要多喝水來維持我們的身體運作了。建議每天堅持至少喝8杯水，做到早起一杯水、睡前一小時一杯水、餐前一杯水。一杯溫水不僅能促進腸胃蠕動，加快我們的新陳代謝，可以使皮膚更加緊緻，而且還能利於促進排便。

2、注意防晒

防晒是一年四季都要注意的，無論是去哪裡，防晒都是必須去做的事情，因為皮膚經過暴晒後會出現紅腫、刺癢、脫皮等情況。而且，正所謂：一白遮百丑，想要好皮膚，不做防晒，用再多的護膚品都是白搭。所以出門一定要做好防晒。

3、11點之前睡覺

晚睡也許是大家的一個習慣吧，但是為了自己的皮膚請一定要早睡！要知道，經常熬夜，會打亂人體的生理節律，易造成新陳代謝失調、內分泌紊亂，繼而出現皮膚暗沉、毛孔粗大、長痘.......熬夜的危害十個手指頭都數不過來！所以送給大家一句話吧：好皮膚是養出來的，也是睡出來的。

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