肝不好？常吃水果能養肝，這5種水果多吃一口，肝臟也就好一點

肝臟每天都在為我們孜孜不倦的工作，一方面它要給機體提供各種營養，另一方面它還要幫我們過濾血液，讓血液變得乾淨而富有營養。

肝臟每天都很繁忙，也最容易受到傷害，所以我們一定要小心呵護肝臟。生活中多吃一些養肝水果可以幫助我們保持肝臟健康。

肝不好？常吃水果能養肝，這5種水果多吃一口，肝臟也就好一點

木瓜

專家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。

草莓

草莓是我們非常熟悉的一種水果，春天也正好是吃草莓的好季節。酸酸甜甜的草莓是大人小孩都非常喜歡的一種水果，草莓不但可以生吃，還可以加入糖腌製成罐頭，甚至還可以做成果醬，都很好吃。草莓的營養價值很高，富含非常豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以幫助我們合成維生素e。經常吃草莓可以幫助我們明目養肝，起到強健肝臟功能的效果。

荔枝

荔枝是夏季正當時的水果，食用荔枝具有很好的強肝、健脾的功效，特別是對於肝臟功能不全的人。在日常生活中肝臟功能受損的人應該多吃點荔枝，這樣才能增強肝臟功能。

橘子

中醫認為桔子有祛風邪，止癔病的作用。桔子中的維生素，特別是維生素E、維生素C等，對於肝細胞的維護、便秘情況的預防、肝硬化患者的免疫增強，尤其是解毒、健胃、強脾等作用十分明顯。

烏梅

人們對烏梅的了解可能不是很多，但是它其實也是「養肝衛士」，它以「酸入肝」為主要特性，幫助補肝，調節肝功能。它不僅僅是養肝血的好食材，同樣也是強肝排毒的特效食材，能同時做到調肝、養肝、護肝，促進毒素的排出。

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