女學生把苦瓜香蕉這麼吃，吸脂減肥，美容養顏，連吃一月瘦8斤

馬上七月份了，你是不是還在想著減肥，抓住夏天的尾巴，減肥穿漂亮的裙子去海邊度假，和心儀的人去約會，奈何自己有著臃腫的身材，怎麼辦，別急，小編來為大家支招。

前幾天看見女大學生在用香蕉和苦瓜減肥，我就在家試試，味道不錯，效果也有，減肥瘦身美容，大家都知道苦瓜是可以減肥的，苦瓜中的水分也比較的多，常吃可以美白皮膚，使皮膚水嫩。香蕉呢是可以起到潤便的作用，防止便秘，常吃可以清除人體宿便。達到減肥的目的。

苦瓜釀香蕉，有多少人試過這道菜的呢，這道菜做法比較的簡單，食材只需要苦瓜，香蕉，蜂蜜。先把買回來的苦瓜清洗乾淨，切成大段，然後把裡面的瓤給清除乾淨。鍋中燒熱水，把苦瓜段放進去過濾一分鐘撈出，再放在冷水中，撈出瀝水備用。

這個時候把香蕉皮去掉，然後把香蕉塞進苦瓜裡面，等香蕉全部塞進苦瓜裡面之後，就可以切成薄皮。擺在盤子中。

大家吃這道香蕉釀苦瓜的時候，可以加點蜂蜜上去，不喜歡吃的話可以根據自己口味放。苦瓜富含著鈣，鐵，維生素B，維生素C等營養成分，常吃可以清熱解暑，因為苦瓜中含有高能清脂素，也就是說無論怎麼吃苦瓜都不會發胖的，所以減肥的人可以放心。

大家如果覺得苦瓜味道比較苦的話，在苦瓜過熱水的時候，可以在水裡面加點鹽，這樣就不會那麼苦了，苦瓜屬於寒性食物，有脾虛胃虛之人，就不要過多的食用苦瓜。

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