一顆瑜珈心，是怎樣的心？

老師說，要懷有一顆瑜珈心，我想……

瑜珈心應該是一顆安靜的心

第一次練習108次拜日式，從身體的緊張到舒展，從目光的渙散到專註，從呼吸的散亂到規律，從心情的煩躁到和平，從體能的釋放到存儲，從意識的繁雜到專念，從刻意調整到主動跟從，我彷彿經歷了一場心的征途。我想起老師說，要懷有一顆瑜珈心。

瑜珈心應該是一顆堅持的心

第一次走出瑜珈教室獨自練習瑜珈，沒有了課程老師的指導，沒有輔助物，我必須自己獨立完成動作，我一邊做動作，一邊回想老師在課堂中所講的要領。要記住且做到，要時日長久也非難事，只是在缺少了老師的監督下，動作往往很難到位，常常也因沒有教導而懈怠。我想起老師說，要懷有一顆瑜珈心。

瑜珈心應該是一顆慎獨的心

第一次以瑜珈老師的身份走進課堂，坐在教室的前端，想著自己要為學員上出怎樣的一堂瑜珈課，在個體化差異明顯的學員中，讓更多的學員做到更精準更深入，霎時間覺得自己任重而道遠，要儲備更多的知識來豐富自己的課程，給學員更直觀的受益。我想到老師說，要懷有一顆瑜珈心。

【-end-】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！