便秘，這個字眼相信大家都不會陌生。因為不管什麼年齡段的人，不管是男女老少都可能受到便秘的困擾。據統計，我國百分之七十的人曾受便秘困擾，這是相當大的一個群體。那麼是什麼導致我國有如此多的人都曾患便秘呢？

導致便秘的原因多種多樣，但是對於大多數患者來說都是結腸慢運轉便秘，今天我們就說說這個結腸慢運轉便秘。導致這種便秘的原因主要有以下幾點：

一、飲食習慣

現如今人們生活水平比較高，飲食上較之以前有很大的改善。由於食物的精細化、高油脂、高蛋白化，使得腸道壓力增加，缺乏膳食纖維糞便在腸道上粘滯，腸道無法充分蠕動，久而久之就形成了便秘。

二、生活習慣

現代人們生活也更加多姿多彩了，手機、電腦等各種娛樂設施也越來越吸引人，導致大家缺乏鍛煉，肌肉力量不足，腸道蠕動不充分，糞便無法順利排出。

三、壓力

隨著經濟的發展生活節奏也越來越快，來自生活和工作等各方面的壓力也越來越大。緊張焦慮的情緒也會影響人的正常排便。

以上就是造成結腸慢運轉便秘的幾個原因，想要治療這種便秘只需要對症治療即可。那麼我們具體該怎麼做呢？

便秘的治療

一、補充膳食纖維

以上三個原因中最主要的就是飲食習慣問題，因為它是直接作用於我們的腸道的。治療便秘首先要從它入手，調整飲食結構補充體內膳食纖維，恢復腸道功能。

在日常生活中我們可以通過吃各種食物補充膳食纖維，例如蘋果、香蕉、青菜等，但是這種方式效率低，治療周期長。膳食纖維補充劑進行補充，《家庭醫學》曾介紹過都潤堂膳食纖維，它由高純度膳食纖維和低聚果糖組成，治療便秘效果非常好，2~5天便可見效。它是由「315誠信企業」研發，治癒率在9.5成以上，受食葯監局審批，非常值得信賴。淘宔上就有，一搜就能找到，非常方便。

二、多運動

養成良好的生活習慣對治療便秘也是很必要的，每天抽時間運動不僅可以強健排便相關肌肉，還能促進腸道蠕動。對排便很有好處。

三、腹部按摩

每天睡覺前，對腹部進行按摩。兩手交疊放在肚臍上方，然後以順時針的方向繞肚臍按摩，每天半小時即可，這樣也能夠幫助腸道蠕動，有利於排便。

以上就是治療結腸慢運轉便秘的方法，只要大家按照此法做保證能夠徹底擺脫便秘困擾。便秘對我們的健康有不小的危害，它無時無刻不在默默的侵蝕著我們的身體，一旦發現要及時治療。

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