小孩子的皮膚都是嬌嫩欲滴的，仿若剛玻殼的雞蛋般光滑白嫩。但隨著年齡的增長，皮膚的狀態卻越來越差，無論是青春期的痘痘，還是年齡逐漸變大之後跟著來的色斑、黃褐斑，甚至是老年斑等，都對皮膚的完美造成不小的影響。

年齡大了斑點就跟著來，預防斑點很簡單，補充這種維生素就行

青春期的痘痘，可能會留下痘印、色素沉著等，以及雀斑，隨著年齡增大，還會逐漸加深；

日晒、內分泌、慢性感染或者是藥物等的影響，有可能會另30歲左右的人，臉頰、前額 爬上曬斑、黃褐斑等，上述因素不能解決的話，斑點顏色或逐漸蔓延、加深。

人到中老年，在臉頰、太陽穴周圍、手背、胸前等地方，出現了一些淡黃色或更深一些的斑片，是由於皮膚角質形成細胞增生引起的，俗稱老年斑。

愛美是每一個人的權利，誰都不希望身上出現難看的斑點，即使年紀逐漸的在增長，有什麼預防斑點的方法嗎？

防晒大法好，紫外線對於皮膚的傷害是很大的，因此防晒是減輕斑點的重要方法之一。相信不少人都有這樣的經歷，夏天的時候，斑點顏色加重，冬天的時候變淺，或者是海邊旅遊之後，斑點顏色明顯加深。雨傘、輕薄的長袖、防晒產品都是我們抵擋紫外線的好方法。

補充維生素，對於預防斑點也有一定的幫助。維生素E在美容方面的作用，相信很多人都聽說過，在對抗自由基，抑制過氧化脂質生成，抑制酪氨酸酶的活性方面有一定的作用。補充維生素E，出了選擇製劑，例如來益天然維生素E，也可以選擇增加穀類、豆類、花生、核桃及蛋、乳製品的攝入。

維生素C是有名的抗氧化劑，能夠干擾黑色素的形成，預防色素沉著，保持肌膚的白皙。維生素C的製劑已經有很多了，不喜歡的人也可以選擇吃鮮/干棗、番石榴、獼猴桃、西紅柿等補充維生素C。

維生素A對皮膚有潤滑、強健的作用，減少皮膚粗糙、雀斑等。新鮮的綠色蔬菜、胡蘿蔔、土豆、白菜等中含有較為豐富的維生素A，可以適當的增加攝入。如果斑點的情況比較嚴重，也可以在醫生的指導下選擇合適的祛斑產品。

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