5大信號，預示你可能已經「血稠如粥」，小心血栓！

什麼是「血稠」？

血稠，也就是血液粘稠。臨床上將血液粘度超過正常標準，稱為「高粘滯血症」。血液中的紅細胞的形狀、大小、壓積，都會影響血液粘度。白細胞和血小板在病理情況下，對血液粘度也有一定影響。

高粘滯血症可引起的心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應不足，造成缺血缺氧，從而導致冠心病、腦梗死、腎衰、阻塞性肺疾患病情加重。我們總以為血液粘稠只能出現在老年人身上，但事實上，現在越來越多的年輕人，經常食用高脂肪、高糖分的食品，壓力大、喝酒抽煙，這些都可能引發高粘滯血症。

5大信號，預示你可能已經「血稠如粥」，小心血栓！

1、早起沒精神

白天醒不來，早上起床上總是感覺還很困，感覺睡眠不足，人睡不醒，只有吃過飯後才會慢慢清醒。而到了晚上，反而精神充足，排除是生物鐘混亂的原因外，很可能就是血液粘稠的表現。有時會突然發生眼前模糊，特別是中老年人，視力沒有問題。但有時會出現眼前模糊的現象，可能就是血液粘稠導致。因為血液流通不順暢，不能及時的給大腦神經給血，當視覺神經缺血缺氧就會出現這種情況。

2、午飯後犯困

一般來說，健康的成年人午後也會犯困，但這種犯困是可以忍耐的。而對於血稠的人來說，他們的午飯後犯困是無法忍耐的，具體表現時中午不休息，整個下午都無精打采、渾身不適。這是因為血液黏稠導致的大腦供血不足，只有通過午休片刻，精神狀態才能明顯好轉。

3、突然視力模糊

有些中老年人，平時視力還可以，但是偶爾會出現視力模糊的情況，感覺看不清東西。其實這也有可能是因為血液粘稠導致的，血液流通不暢，營養物質和氧氣不能及時送到視覺神經，所以出現視神經、視網膜的暫時性缺血缺氧，眼睛出現一過性的模糊。

4、經常氣短胸悶

血液一旦黏稠，為心臟及各個器官的供血就會變緩慢，這就很容易引起血管堵塞、動脈粥樣硬化、「三高」等問題，此時患者會覺得胸悶氣短，常常心悸，呼吸不均勻。

5、下蹲時氣短、憋氣等

血液粘度高的人群多數合併高血脂，這類人群相對比較胖，一蹲下就會胸悶氣短、呼吸不順。因為下蹲時迴流心臟的血液減少，血液黏稠導致血流變慢，氧氣與二氧化碳交換過程受到影響，所以同時會有呼吸憋氣等缺氧癥狀。

血稠之後血液流動変緩，容易形成血栓，堵塞血管。這是一個漫長的過程，很多人都是在年輕時候血稠，到老了之後就容易血栓。所以，預防血栓，要從戰勝血稠做起。3個妙方幫你改善血稠，預防血栓！

1、控制飲食

營養過多，攝入能量過多，血液中的脂肪和糖類會變多。控制飲食，少吃甜食，吃飯吃到七八分飽剛剛好。而動物肝臟里含有較多膽固醇，血粘度高的人應該少吃，否則會加大血液粘稠度。

2、多運動

血液黏稠的人應該多運動，有時間就多走走，動一下，可以使血液的流動速度變快，加快身體代謝，防止血液黏稠。推薦散步、慢跑、打太極拳、游泳等輕中度有氧運動，每周3-5次，每次半小時到一小時，當然運動之後不要忘記補充水分啊。

3、日常要多喝水、喝茶水

專家指出，20~25攝氏度的白開水或淡茶水，是稀釋血液的最佳水。所以，日常多喝水、喝茶水，都有利於血液循環，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。喝水的最佳時間是，早晨起床後、三餐前及睡前一小時。這幾個時間段可飲一杯溫開水。

茶水，最好在兩餐之間飲用，預防血粘稠效果更佳！推薦羅布麻茶：清理血管垃圾茶。

每天15克，一天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是其中所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像妙語康羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

血液粘稠並不是大病，但長期下去，就很容易堵塞血管，影響血液的正常循環運作。所以，當出現這些癥狀時，就說明該多注意自己的身體健康了。最好定期到醫院檢查，如果血液檢查指標超標，就要根據醫生建議用藥，以免造成更壞的影響。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！