注意！這東西夏天人人都吃

夏天是個好季節啊，各種各樣的時令水果絕對是四大季節里品種最多的。像龍眼、荔枝、李子、西瓜等等。。。。

西瓜不僅僅清爽可口，而且不像部分水果，吃多了會上火。西瓜果肉味甜，能降溫去暑，種子含油，西瓜皮甚至可以當菜炒著吃，有清熱、利尿、降血壓之效。特別是在炎熱的午後，吃一塊冰鎮西瓜，絕對的逍遙快活。

西瓜是最自然的天然飲料，而且營養豐富，對人體益處多多，但西瓜優點雖然很多，但是，也要注意。西瓜，性寒解熱，卻不宜多食。中醫有記錄說脾胃虛寒，小便量多，以及平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等屬於虛冷體質的人均不宜多吃。正常健康的人也不可一次吃太多或長期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃裡會沖淡胃液，引起消化不良或腹瀉。還有就是，變質不能吃；糖尿病人也不能吃，西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高；腎功能不全的：腎功能不全患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫；感冒的人；口腔潰瘍病人；產婦；飯前及飯後不宜多吃：因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收。

不宜吃得太多：因為西瓜屬於「生冷食品」，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。而對於想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法，記住哦，是吃一點點，因為西瓜含糖量高，多吃反而會導致肥胖。

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