每天一次：3.8元甩肉，不節食不運動，帶你瘦16斤

瘦身減肥飲食相當重要，選擇正確的飲食可以有效幫助減肥，下面要介紹給大家的是冰糖山楂羹，幫助大家在合理飲食的同時，讓你短暫的一周時間裡就能看到明顯的體重變化，那麼就來看看我們應該怎麼做吧！

食材：山楂500g.自來水500g.冰糖150g

步驟

1.山楂用流水洗凈，把「把兒」揪出來。

2.山楂，攔腰切開，把籽剔出來。

3.一斤山楂一斤水，三兩冰糖一口鍋。

4.水、山楂、冰糖，比例：1:1:0.3。

5.開大火煮沸。

6.轉小火，蓋蓋兒.....（期間，每10分鐘攪一次鍋。為什麼呢？怕糊底兒！）

7.半個小時後：（山楂逐漸糖化......）。

8.一個小時後：（山楂完全糖化，山楂和冰糖融合在一起特有的那種酸酸甜甜的味道撲鼻而來......）。

冰糖山楂羹，湯汁紅潤、細膩、稍稠，山楂入口軟糯，酸甜適口，是酒後難得的一道水果湯羹。山楂具有消食積、散淤血、強心、降血脂、降血壓、防癌、抗癌的功效；同時冰糖還補中益氣、和胃潤肺、止咳化啖的作用。常食對身體健康極為有利。

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