整個孕期都要用左側卧的嗎？其實這樣的睡姿對孕媽和胎寶更好！
很多女性朋友在懷孕的時候都會有這樣的感覺，那就是咱們休息都休息不好，而且早晨起來之後腰酸背疼。除了懷孕帶給身體的不適，還有一種原因，就是睡覺姿勢不正確。數字不僅影響著孕媽媽的睡眠質量，同時對胎寶寶也有很大的影響。很多人建議媽媽採用左側卧式睡姿，你就去，媽媽為了胎兒的健康發育，懷孕不久就保持這樣的睡姿，而且一整晚都不動，這樣持續好幾個月，真是非常的勞累。那麼，孕婦該用什麼樣的姿勢睡覺才會對胎兒好呢？整個孕期都要用左側卧的嗎？
1.孕早期睡姿
雖然左側睡對寶寶有好處，但是這也給准媽媽帶來了很大的壓力，其實一般來說，在懷孕早期，也就是懷孕的1到3個月，魚湯，寶寶在媽媽的子宮裡發育的很小，外界的壓迫對胎兒也不會造成什麼影響，所以說這個時期，准媽媽可以像以前一樣，自己怎麼舒服怎麼睡。當然在這個時期，盡量不要趴著睡，趴著睡會對胎寶寶有影響！
隨著孕周也不斷增加，胎寶寶在媽媽的肚子里慢慢的發育，到了孕中期，孕媽媽的肚子已經明顯的凸出，這個時候姨媽睡覺的時候要注意保護好自己的肚子，避免受到外力的壓迫，而且在這個時期，孕媽開始採用左側睡的姿勢，能夠感覺到舒服一些，並且這樣的睡姿可以有利於血液循環，減少水腫的發生。
女性在懷孕之後，隨著孕周的增加，子宮慢慢增大，然後會向右旋，這是一種正常的生理現象。而左側卧的話可以緩解子宮右旋的程度，這樣可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，胎兒的血液和氧氣也能得到充足的供應。除此之外，還能有效的預防胎位不正，同時也能緩解孕婦的水腫問題。在孕晚期的時候，孕媽不時宜採取仰卧的睡姿，這樣子宮的壓力會壓迫下腔靜脈，會使孕媽出現頭暈、心慌、噁心等癥狀。
如果整個孕期都採用左側卧的睡姿睡覺，真是的很累的，如果孕媽媽在睡覺的時候，左側卧已經讓自己很難受了，就可以換個姿勢來緩解一下，「強來」對於胎寶寶發育也是會有影響的哦。孕媽不要有太大的心理壓力，在保證胎兒正常成長發育的情況下，盡量採用自己感覺舒服的姿勢，保證自己的睡眠質量和良好的心情。
