最適合女人減肥吃的「天然刮脂王」，隔三差五吃一點，瘦到你想哭

最近的天氣是越來越熱，大街上的美女都脫下了長袖子，換上了自己新買的漂亮長裙，又開始了露腿、露肩秀身材的時候，而對於我們這種有點微胖，還在減肥的人來說心裡那個一個羨慕嫉妒恨，總想著怎麼才能快速減掉肚子上的肉肉。

最近世界盃又來了，前段時間是一直陪著老公吃看球吃宵夜，結果一稱又胖了不少，不得已又要開始了節食減肥了。而我閨蜜就跟我說，其實減肥還是很簡單的，只要多吃這個菜，就能輕鬆瘦下來。

減肥菜相信的大家都知道一些，但夏天減肥效果最厲害的菜還是空心菜，空心菜熱量低，被人們稱為「刮脂王」，並且空心菜還富含大量的維生素C、鈣、磷等礦物質，具有美容養顏、減肥瘦身的功效。

空心菜的最美味的吃法就是清炒，但很多人炒出來的空心菜會發黑，其實這就是沒有掌握好絕技，下面小編就給大家講講炒空心菜不發黑的方法。首先我們把空心菜的根部去掉，清洗乾淨，然後把大蒜拍碎，之後起鍋倒油燒熱，放入大蒜炒出香味。

倒入空心菜大火翻炒，然後放入食鹽、雞精炒到空心菜變軟之後立馬起鍋裝盤，空心菜炒的發黑最主要的就是沒用大火，炒的時間太久，其實空心菜只要炒1分鐘就夠了，而這種6月盛夏經常吃空心菜，不僅能讓人美麗心情，還能刮油減脂，女人多吃瘦出小蠻腰。

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