調暢情志、務本養心是身體健康的源泉

孔子曰: 「少年之時，血氣未定，戒之在色; 及其壯也，血氣方剛，戒之 在斗; 及其老也，血氣及衰，戒之在得。」孔子的「三 戒」旨在提醒世人不同年齡階段應該反思和警惕的心態。中醫學的「四損」說: 「肝勞神損、脾勞食損、 肺勞氣損、腎勞精損。」「四損」說告誡人們在工作生 活中要講「和諧」，通過維繫人際關係的和諧，遵循規律的生活節奏和科學的飲食習慣來達到修身養 性、延年益壽之目的。老子在《太上老君養生真訣》 中指出: 「若能攝生者，當先除六害，然後可以延駐。何名除六害? 一曰薄名利，二曰禁聲色，三曰廉 貨財，四曰損滋味，五曰屏虛妄，六曰除沮妒。六者若存，則養生之道徒設耳。」《素問上古天真論》: 「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」以上 均強調了內調精神、節慾保神的重要性，從而可以延 年益壽，防病於未然，也是駐顏美容的基石。

陳彤雲照（右）

全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、中華中醫藥學會顧問的陳彤雲如今已是 96 歲的高齡，但看上去優雅而健 康，她 的肌膚白凈而細 膩。 陳老的養生座右銘 是: 「人之所以多壽者，外無貪而內清凈，心和平 而不失中正，取天地之美以養其身。」

蘇東坡是中國 古代文學名家，同時對中醫養生研究頗深，在情志養生方面有獨到見解。《東坡養生集》中近三分之二 的內容均體現了「養心」的理念。現代社會生活 節奏緊張，競爭日益激烈，大多數人群極易處於亞健康狀態; 心理因素逐漸成為導致亞健康狀態的主要因素。「務本之法，止在善和其心，心和則百體皆 和」。美麗的容顏是構建在健康的身體之上，而 修身養性、調暢情志、務本養心是保證身體健康的源泉，要想擁有更年輕健康的外貌、外形，必須以修身養性為基石，若不重視修身養性的重要性，那麼追求駐顏美容將是無根之木。

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