減肥新方法，安全健康無副作用，寶媽更適用！配它們是開胃餐！

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自古以來，玉米是人們用來填飽肚子的五穀雜糧之一，當今社會生活條件越來越好，吃的東西越來越精細，已經不用玉米等粗糧來填飽肚子了，可是精細的糧食少了很多膳食纖維，對健康不利。所以玉米等一系列粗糧成了養生佳品，是人們保健康必吃的主食。

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玉米的好處數不過來，玉米種的膳食纖維和鎂可加強腸道蠕動，防止便秘，有利於體內有毒物質的排出，玉米也可降低血液中膽固醇，幫助清理血管，有預防血栓、保持血管年輕的作用。玉米含有大量的抗氧化因子，可以延緩人體衰老的速度。

玉米還有一個強大的功效就是減肥！，玉米須有利尿、排毒的功效，很多愛美的女士一直在從事減肥這項長期又艱巨的事業，這個季節正是鮮玉米成熟的季節，菜市場到處都是，買一些回家清洗乾淨，連同玉米須一起煮熟，把它作為主食，把煮玉米水當成水喝，有很好的減肥效果。這個方法也特別適合產後肥胖的媽媽，不僅可以給寶寶提供營養，還可以減肥，真是一舉兩得！另外夏天不愛吃飯，一根煮玉米作為主食配一份肉醬和蘸醬菜是最好的開胃餐！

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