到底怎麼樣才算便秘？教你辨識便秘，3個方法輕鬆治癒，簡單有效

「我又便秘了」很多排便出現問題的人都會出現這樣的感嘆，那麼是不是排便不暢就是便秘呢？到底常說的便秘是怎麼回事呢？通常便秘是指大便秘結干硬，雖然會有便意，但是排便不暢，排便困難。正常情況下，每天都會保持一次以上的排便，而患有便秘的人則會3-5天甚至一周左右才排便一次，排便間隔變長。便秘給很多人的生活帶來麻煩，長期便秘還會引發痔瘡，甚至是腸癌直腸癌。出現長期的便秘，主要是與平時的飲食和生活習慣有關係，不當的飲食結構會使腸道蠕動無力，糞便在腸道中水分被反覆的吸收，也就導致大便乾燥更加嚴重，出現便秘癥狀。

便秘後，宿便長期堆積在腸道內，會不斷的發酵、腐敗並且產生毒素，對腸道有很大的損傷，使得腸道環境惡化，消化功能下降，從而引發內分泌的失調，新陳代謝絮亂，接下來就是會引發各種各樣嚴重的病症。便秘時間長了就會出現小肚腩，形成人們所說的「梨型身材」，這在男性人群中較為常見。

接下來就分享中醫上常用來緩解便秘的藥方，幫助大家順暢排便，緩解便秘。

一、白朮散

取適量白朮，碾碎成粉，一次服用10克，一次三次。這個方法針對虛型便秘患者效果最佳，一般3-5天，大便就可恢復正常，恢復正常後就可以停止使用。以後沒星期服用2-3天即可長期保持大便正常。

二、芍甘湯

取30克白芍，生甘草20克，枳實15克，加兩碗水煎，每天服用一次。這個方法非常適用於老年、體弱久病、成年患者。

三、連翹茶

取15-30克連翹，煎當茶飲，每天一次。持續食用一周即可。這個方法比較適合手術後便秘、婦女便秘、外傷後便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。

中醫調理的方式需要根據個人的體質及便秘癥狀選擇性使用。並且需要注意的是，俗話說「是葯三分毒」上述方法還是建議一旦便秘癥狀得以緩解就可以停止使用，避免對藥物產生依賴性。通常醫生會建議選用食療的方式來解決，補充膳食纖維，促進腸道蠕動，便秘就會得到有效的緩解。

《醫學新知》上就介紹了一款都潤堂膳食纖維，選用天然山楂麥芽提取膳食纖維，受國家食藥局審批，並榮獲「315誠信企業」稱號，食用更加安全可靠，治療便秘效果顯著。根據癥狀輕重不同，患者會在2-4天內得到有效的治療效果，治癒率高達9成以上。如今淘宔上就有，更加方便快捷。

出現排便不暢的情況，一定要重視起來，判斷是否屬於便秘。如果是便秘癥狀，一定要的尋求醫生幫助，儘早治療解決便秘，以免癥狀持續惡化引起更嚴重的疾病。

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