成年人也不可能吃過量糖、鹽、添加劑嗎？

大家都知道，兒童和未成年人、嬰幼兒，或者長身體的青少年，不能夠多吃一些添加劑視頻、油炸膨化視頻，以及多糖多鹽的食物，這對兒童和未成年人的消化，以及營養吸收和整體的身體健康、發育，都是非常不良的。

其實，成年人，也是不能夠吃過量的糖分或鹽分的，主要說來，就是少吃高糖和高鹽分的食物，以及多添加劑的食物，即便是符合人體攝入添加劑標準的，每天也應少吃！

為什麼呢？

首先，如果您吃多了鹽分過多的食物，會導致身體代謝負擔變重，甚至產生病變。

根據數據來說，一般成年男女每天攝入的鹽分幾克就夠了，如果您攝入的過多，則會導致腎臟、腸胃的負擔變得非常大，長此以往，就算是成年人也受不了這種負荷。

其次，如果吃了糖分較多的食物！

糖分會讓人類的血糖增高，大量的糖分會讓人體變胖，會嚴重影響身體的正常代謝。

糖分攝入的過多，佔據了人體需要消耗的大量熱量，但飽腹感不強，還會讓成年人攝入更多其他食物來飽腹，這就導致了肥胖，以及營養失衡等問題。

此外，食用過多的包裝食品，尤其是超過一周保質期的含有添加劑的視頻，人體的不健康因素會增多，比如吃多了各種膨化食品，會導致身體營養失衡，這些熱量代替了營養，讓人體無法有效的攝入更多的有營養的熱量，導致身體不健康。

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