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二胎後成功減重27斤,重新找回自信

二胎後成功減重27斤,重新找回自信

▎舒爽63392的減肥故事

用戶名:舒爽63392

用戶Id:24661821

年齡:37歲

身高:160cm

初始體重:67.7公斤

目前體重:53.9公斤

減去體重:13.8公斤

用時:6個月

職業:培訓教練

關鍵詞:二胎產後,易胖體質

生完二胎之後,身材困擾隨之而來

女人天生就愛美的,瘦身更是女人一輩子的事業!可是我天生就是易胖體質,用一句俗話說就是:喝涼水都會長胖。從小就不瘦,長大後稍微吃多一點,體重就飛速長起來。

二胎後成功減重27斤,重新找回自信

△ 生孩子就是發胖的開始

生完第一個寶寶的時候,年紀比較輕,生完一年後自然瘦下來了。生了二胎以後,體重再次飆升,別說買新衣服了,看著鏡子里的樣子,連自己都會被嚇一大跳。

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△ 懷二胎的時候

接觸NICE,開始瘦身新里程

作為一個職業女性,在事業,在家庭中要想有地位,要想贏得別人的尊重,首先要愛自己,對自己有要求。於是我想給自己下一決心,必須讓自己瘦下來,而且是健康的瘦下來,絕不會輕易嘗試一些不健康的減肥套路,否則家裡人也不會支持。

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△ 下定決心要瘦下來

一個偶然的機會,我在網上看到薄荷健康的信息,我開始抱著試一試的態度下載了薄荷健康的app,看了一下裡面的瘦身理念,都是我比較認同的,剛開始服務一個月我就就瘦了6斤,後來就又續了三個月的服務。

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△ 飲食搭配要均衡

顧問的指導讓我慢慢改變了以前的飲食觀念,按照顧問的指導,每天三餐一頓也不少,每餐都有主食,飲食比例均衡,有葷有素。開始我擔心會長胖,不敢吃,後來發現每天吃得比以前多,反而體重降下來了。

減重開始,生活方式也隨之改變

加入NICE後也逐漸建立起健身意識來了。以前很少運動,上下班都是開車,時間比較長,一天基本沒運動的機會。現在顧問Max每天會跟進每個人的運動計劃。運動難度合理安排,從易到難,一點點加強。

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△ 單手抱娃也不累啦

剛開始,做一節操就累得不行,手腳不協調,後來能連續做三節hiit的運動都不覺得累,平板能做到三分鐘以上,同時也開始有了若隱若現的馬夾線。那種用汗水換來的成就感實在太美好了!

給自己一份滿意的瘦身成績單

瘦身前後變化很大,很多同事都很驚訝,飯平時從沒來少吃,卻一天天瘦下來了。

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△ 瘦身前後變化明顯

其實瘦身並不難,最大的障礙就是自己,要懂得堅持,不必在意其他人如何看待你。剛開始我就買了薄荷的食物秤,每次吃飯,所有食物都要秤過才可以吃。到食堂的時候,同事看到我的秤都覺得不可思議,感覺太誇張了,有必要那麼認真嗎 ?

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△ 瘦身之後也更加愛拍照了

但事實上這樣堅持幾個月下來,對飲食的量做到了心裡有數,效果也非常明顯,對不健康的食物的認知更深一層。也開始研究什麼是高Gi和低Gi的食物。

收穫的不只是好身材

整個瘦身過程中,我印象最深刻的是減重前期太焦慮了,每天早晚稱體重,心情隨著體重的變化而變化,早晚少一公斤都會擔心。後來在顧問Max的指導下,我也逐漸放下思想的包袱,她告訴每周定時秤體重就要可以。體重受很多因素影響,本來就不穩定,不必太在意。

二胎後成功減重27斤,重新找回自信

△ 理性地對待體重變化

雖然我現在還不能保證每周只稱一次體重,但我開始放下,心態變得平和。要想健康瘦身,並不是越快越好,而是要尊重身體的規律,尊重自然法則。

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△ 體重維持在健康水平

起初我從網上買了一些所謂的瘦身專用的食品,她卻告訴我,沒那個必要。她從來不向我推銷任何產品,而是像一個好朋友一樣,每天關注並且督促著我。時間長了,真的很想見見她。我們有一個約定,見面的時候一定讓她看到比現在狀態更好的自己。

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△ 堅持才能收穫更美好的自己

感謝Max的一路陪伴與指導,我向大家分享我的減重故事,不是因為別的,只是想讓周圍無數想健康瘦身的人們看到希望。同時不要用無效的辦法去自我傷害了。瘦身的唯一途徑就是:下定決心,選擇一個靠譜的辦法,並且堅持到底!希望大家也都能減重成功~

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△ 最後不忘秀一下恩愛

顧問點評

舒爽是一個可愛的哺乳麻麻~在減重的5個月過程中我陪伴著她從哺乳期過度到正常飲食狀態,她的心態還是非常好的~剛開始服務的時候,舒爽的飲食和運動就安排的很棒呢,過程中有遇到平台期,但是有積極跟我溝通,全力配合飲食和運動,體重又繼續降低了~現在的她飲食和運動已經形成了習慣了,相信之後還會更好,繼續加油哦~

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