喝對茶能養生 綠茶、紅茶等對應養五臟，你喝對了嗎

導語

對於養生的人來說，喝茶更是必不可少。那麼你了解茶葉嗎？不同的茶對應的養生功效也各有不同。

喝茶，是從古傳承至今，傳統的茶葉有兩千餘種，外形各有不同，香氣也都各具特色，茶的味道自然也是各有千秋，功效亦各有不同。

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按照茶葉的花色以及加工的方法不同，可以大致分為幾種茶色，分別為紅茶、綠茶、黃茶、白茶、黑茶、青茶、花茶等，以及一些用這些茶經過加工生產的花茶等。

正如「茶中蘊五行，養生有講究」，中醫學認為，選擇合適自己的茶品，方能養生，與無形、五色、五臟和五忌相對應，使之和諧統一，才能更快的達到養生目的。

五色茶對應養五臟

1、紅茶

紅茶性溫，入心經，口感比較苦，喝紅茶可以降低心臟病的複發。患有心腦血管疾病的人，在睡前可以飲用一杯紅茶可以養心，另外酸棗仁茶、薰衣草茶、遠志茶、茉莉花茶都是入心經，可以養心和是安神，對於治療心悸和失眠具有一定的療效。

2、綠茶

綠茶入肝經，口感比較酸一些，氣味清香。因此常喝綠茶，不僅可以明目還可以清血，可以有效的改善人體的肝血循環，可以降火清火，明目以及養顏美容和抗衰老，起到疏肝好理氣的作用。肝火旺的人平常可以多喝喝綠茶，例如碧螺春、龍井和毛峰等，也可以選擇入肝經的花草中藥來泡茶。

3、黃茶

黃茶的口感較甜，氣味比較香膩，喝黃茶可以改善脾胃的功能。脾胃不好的人可以多喝一些黃茶，例如大葉青、毛尖、黃牙、君山銀針等，也可以選擇一些能入脾經的花草中藥材來泡茶，例如陳皮、山楂、丁香等，喝後不僅可以開胃健脾，還可以調理脾胃的功能，對於急慢性腸胃炎都有調養的功效。

4、白茶

白茶入的是肺經，茶味是鮮香型，所以喝白茶可以透毒和散熱。肺和呼吸道疾病相關，因此呼吸道方面有問題的人可以選擇白茶，例如白牡丹、貢眉、白毫銀針等白茶，也可以選擇具有滋陰潤肺的花草和中藥來泡茶，例如百合花、金蓮花、杭白菊、紫羅蘭、款冬花、胖大海、白茅根、羅漢果和杏仁等，這些茶飲對於呼吸道疾病具有調養的作用，同時還能夠起到清熱解毒和生津止渴的功效。

5、黑茶

黑茶入的是腎經，因此，腎虛的人可以多喝一下黑茶，例如老青茶、沱茶、普洱茶等，也可以挑選可以入腎經和滋陰補腎的花草中藥來泡茶，例如桂圓、桑葚、菟絲子、枸杞、杜仲和人蔘花等。常喝黑茶不僅可以延年益壽，還具有降脂以及減肥的作用，體胖的人不妨多喝些黑茶。來源：99健康網

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