夏天常吃這種水果美容養顏，抗衰老，提高免疫力，你的家鄉有嗎？

山莓，又名樹莓、山拋子、牛奶泡、撒秧泡、三月泡、四月泡、龍船泡、大麥泡、泡兒刺、刺葫蘆、饅頭菠、高腳波 。山莓營養豐富，對人體健康好處多多。

美容養顏山莓中含有大量的抗氧化性物質，比如維生素C、芪類成分、花青甙以及超氧化物歧化酶等，食用可幫助清除體內的自由基，減少對細胞的損傷，延緩衰老，美容養顏。提高免疫力，山莓中的維生素E含量也居各類水果之首。天然超氧化物歧化酶和維生素E是極好的人體清道夫，能夠消除人體產生的大量有害代謝物質，提高人體免疫力，從根本上改善人體的內在環境。

降低膽固醇，山莓種子油中亞油酸、亞麻油酸是維持生命不可缺少的必需脂肪酸，還具有降低血液中膽固醇濃度、減少膽固醇在血管壁上沉積等顯著的生理活性。

山莓中植物SOD超氧化物歧化酶含量居各種水果之首，維生素E的含量也很豐富，經常食用可抗衰老，具有美容功效並能提高免疫力、防止腫瘤。

你的家鄉有嗎？

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