備孕：男人情緒差會影響妻子受孕？男性備孕要注意什麼？

男人情緒差妻子懷孕難

心理壓力不僅影響婚姻幸福，也關乎懷孕生子。一項新研究發現，丈夫情緒抑鬱，妻子懷上孩子的幾率也會顯著下降。

為研究不孕不育與抑鬱情緒間的相互作用關係，美國國家衛生研究院對多項研究成果進行梳理分析。通常情況下，不孕不育的夫婦可以通過體外受精或者藥物治療等手段提升受孕幾率。

但是研究人員發現，抑鬱情緒會削減一些助孕效果，特別是當丈夫心理壓力過大時，抑鬱情緒會令精液中的精子數量減少，夫婦成功懷孕生子的可能性也因此降低60%。

該研究作者埃絲特·艾森伯格博士說：「直到近年來，科學家們才開始研究男性心理健康對生育力的影響。男性情緒壓力水平對夫婦是否能順利要孩子更有預測價值。我們的研究為不孕不育患者以及他們的醫生提供了新的信息線索，在做出治療決定時應予以考慮。」

男性備孕要注意什麼?

1.遠離煙酒

煙酒對精子的損害是很大，煙草中存在幾十種毒害物質，經常抽煙的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精對生殖細胞(精子和卵子)有毒害作用，過量飲酒會影響胎兒智力發育。

因此在使妻子懷孕之前，至少應在受孕前3個月到半年就戒煙戒酒。

2.遠離化學品和輻射

遠離各種有害的化學物質，化學品是男性在備孕期間絕對禁止接觸的，無論是重金屬鉛、鎘等，這些化學品都會破壞男子的血睾障，並且還會進一步的影響精子的生成。

由於工作原因經常接觸放射性物質的男性，最好能夠脫離此類工作半年後再生育，因為放射性物質可以導致精子畸形，從而影響女性受孕。

3.警惕熱水浴和桑拿

睾丸產生精子需要比正常體溫低1-1.5攝氏度。高溫對睾丸的生精過程有抑制作用，雖然只是暫時的。

在懷上寶寶這件事大功告成之前，不要考慮用泡溫泉、蒸桑拿或洗熱水澡的方式來放鬆了。高溫會殺死精子。

4.避免憂鬱和過度疲勞

要想做好優生優育，准爸爸必須要注意保持良好穩定的情緒，如果經常憂鬱、煩惱或脾氣暴躁，會使大腦皮質功能紊亂的話就會造成神經系統，內分泌功能，從而導致睾丸生精功能以及性功能不穩定。

這樣的情況如果不注意及時的調整，就會嚴重的影響到精子的產生和質量。

5.適度的夫妻生活

過多的射精和長時間的節慾都會影響精子的質量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。房事過多，可導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸鹼度等，誘發不育。

另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。

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