婆婆用它蒸南瓜，我吃了4天，瘦了10斤，只花2元

南瓜，是蔬菜之一。它富含有多種膳食纖維，是糖尿病人適宜食用的蔬菜之一，南瓜並不是治療糖尿病的「專用食品」，除此之外，它有非常有效的減肥效果，下面我們一起看看吧！

食材：老南瓜500g.冰糖適量

步驟

1.老南瓜少許，

2.去皮，

3.切塊，

4.碼碗里，

5.放上冰糖，

6.如圖，

7.放進鍋里隔水蒸，

8.蒸十分鐘蒸熟。

功效：南瓜是夏季我們鄉村人經常吃的瓜菜，營養豐富含有澱粉，蛋白質，胡蘿蔔素等有較高的營養價值。南瓜所含的果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，適宜於胃病患者。南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助消化。

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