男性也有「更年期」？男性30歲後，更年期的4種警告信號

與男性老化相關的激素變化 - 有時稱為男性更年期 - 與女性不同。了解體征，癥狀和治療選擇。

激素變化是衰老的自然部分。然而，與更年期婦女中更顯著的生殖激素急劇下降不同，男性中的性激素變化逐漸發生。這裡有什麼期望，以及你可以做些什麼。

揭穿男性更年期神話

術語「男性更年期」有時用於描述與衰老有關的睾酮水平下降。然而，女性更年期和所謂的男性更年期是兩種不同的情況。

在女性中，排卵期結束，激素產量在相對較短的時間內下降。在男性中，睾丸激素和其他激素的產生在多年的時間內下降，其後果不一定清楚。

那麼提到所謂男性更年期的最好方法是什麼？許多醫生使用術語「男性更年期」來描述男性與年齡相關的激素變化。其他術語包括睾酮缺乏綜合征，老年男性和遲發性男性性腺機能減退症的雄激素缺乏症。

隨著時間的推移了解男性荷爾蒙

男性睾酮水平差異很大。一般來說，老年男性的睾酮水平往往低於年輕男性。成年期睾酮水平逐漸下降 - 平均30歲後每年約有1％。

認識到低睾酮水平

血液檢查是診斷睾酮水平低或降低的唯一方法。有些男性睾酮水平低於正常水平，沒有體征或癥狀。在這種情況下，不需要治療。

低睾酮水平的可識別癥狀和癥狀可能包括：

性功能的變化。這可能包括性慾降低，勃起功能障礙，自發性勃起（如睡眠期間）和不孕。你的睾丸也可能變小。

睡眠模式的變化。有時睾酮低會導致睡眠障礙，如失眠或嗜睡增加。

物理變化。各種身體變化都是可能的，包括身體脂肪增加，肌肉體積和強度降低，骨密度降低。腫脹或乳房軟化（男性乳房發育症）和體毛脫落是可能的。很少，您可能會遇到潮熱並且能量較少。

情緒變化。低睾酮可能有助於減少動機或自信。你可能會感到難過或沮喪，或者難以專註或記住事情。

其中一些體征和癥狀可能是由低睾酮以外的潛在因素引起的，包括藥物副作用，甲狀腺問題，抑鬱症和酒精濫用。還有一些情況可能會影響睾酮水平，例如阻塞性睡眠呼吸暫停。一旦這些條件得到確認和治療，睾酮通常會恢復到正常水平。

感覺你最好

如果您遇到可能是睾酮水平低的癥狀和體征，請諮詢您的醫生。他或她可以評估您感受方式的可能原因並解釋治療方案。

你不能提高你的天然睾酮生產，但這些步驟可能會有所幫助：

對你的醫生說實話。與你的醫生合作，確定和治療任何可能導致或促成你的體征和癥狀的健康問題 - 從藥物副作用到勃起功能障礙和其他性問題。

選擇健康的生活方式。吃健康的飲食，並在日常生活中加入體育鍛煉。健康的生活方式選擇將幫助您保持力量，精力和肌肉質量。定期的身體活動甚至可以改善你的情緒並促進更好的睡眠。

如果你感到失望，尋求幫助。男人並不總是經歷憂鬱的感覺。你可能異常疲倦，焦慮或煩躁 - 甚至生氣 - 而且你可能無法在工作和家庭中保持自己的責任。男性的其他常見癥狀包括睡眠困難和想到自殺。如果您認為自己可能會感到沮喪，請與醫生交談。許多有效的治療可用。

小心草藥補充劑。對於老化相關的低睾酮，草藥補劑尚未證明安全有效。一些補充劑甚至可能是危險的。例如，長期使用DHEA沒有被證實的益處，並且可能增加前列腺癌的風險。

用睾酮替代療法治療衰老相關的低睾酮是有爭議的。

對於一些男性來說，睾酮療法可以緩解睾酮缺乏症的煩惱徵兆和癥狀。對於其他人來說，收益並不明確，可能存在風險。

在風險中，睾酮治療有助於睡眠呼吸暫停，刺激前列腺的非癌性生長並刺激現有前列腺癌的生長。睾酮治療也可能增加心臟病發作和中風的風險，並有助於靜脈血栓的形成。

如果您想知道睾酮替代是否適合您，請與您的醫生合作，以確定您的睾酮水平低的原因以及是否導致您的癥狀。與醫生一起權衡治療的利弊。

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