日本相撲大力士是怎麼煉成的？並不全靠吃，這個方法讓人稱奇！

原標題：日本相撲大力士是怎麼煉成的？並不全靠吃，這個方法讓人稱奇！

說到日本的國技--相撲運動，很多人都不陌生。相撲運動員們個個身材巍巍，膀粗腰圓，走起路來如行動的肉山，讓人望之生畏。儘管這些相撲們體重龐大，但是你不能把他們歸之於胖子之列，因為他們身上的脂肪並不多。

據說曾又一位醫生給患了闌尾炎的相撲做手術，原以為相撲的皮下脂肪一定很厚，沒成想一刀下去，發現皮下脂肪格外地少。其實，相撲們的碩大身軀並不是天生如此，而是後天追養的結果。

日本相撲學校的新弟子入門，前6個月里，每天清是5點鐘起床，洗漱後打掃練功場地，做準備運動，在師傅的指導下練功至上年10點鐘，接著上1小時課，學習書法、誦詩、相撲史、體育法律等，直到中午12時才吃飯。

午飯豐盛而味美，吃濃醬汁炸豬排、豆腐、捲心菜、醬汁飯等。學生們從早起不吃不喝，劇烈運動之後，當然個個狼吞虎咽，飯後午睡兩小時，下午及晚飯後均自由活動，晚上11時就寢。受訓者必須堅持這樣的訓練，從不缺席。造就大力士的秘密主要就在這一階段。

過度的空腹運動，使身體不得不動用皮下脂肪，刺激腦下垂體產生生長素，促使身體長高，肌肉發達；飯後兩小時的「午睡課」也使生長激素分泌更為旺盛，但性腺激素的分泌卻受到抑制。相撲界中有這樣的說法：大力士不要刮鬍子刀。如果誰的鬍子變濃，小腿上的毛增多，他的身體就不再長大了。因為這意味著他的體內性激素增多，從而使生長激素受到抑制。

可見日本的相撲們，身軀之所以如此龐大，並不全是吃出來的，還有睡出來的成果在其中，想想也挺讓人嘖嘖稱奇的！

但是，相撲們算不上最健康的人，他們也有自已的苦惱。為了取勝，不僅需要技巧和臂力，體重也是個重要因素。長期高熱量飲食的結果，還會使血中的尿酸值升高，容易發生痛風症。由於大力士的運動量大、消耗多吃，由於大力士的運動量大，消耗多，平時血糖尚能保持正常水平，但胰腺跟一般人差不多大小，一且在運動量減少的情況下，血糖消耗減少而進食量不變，會使胰島素的分泌量相對不足，容易誘發糖尿病。

因此，相撲們退役後，如果想要保持身體健康，除了要恢復一日三餐的飲食習慣外，還要多加鍛煉，管住嘴，邁開腿！

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