胎兒缺不缺鈣，這3個地方反應最明顯，准媽媽早知道能早預防

孕期所需的鈣質，基本上是孕前的一倍之多，因為胎寶寶自身沒辦法產生鈣質，只能通過從孕媽體內來獲取。而當胎寶寶缺鈣之後，其實反應最明顯的就是孕媽了。

第一就是孕媽會感覺牙齒鬆動乃至有疼痛感，老一輩常說生個孩子掉顆牙。一方面是由於孕激素在體內的分泌，另一方面就是鈣質是牙齒的主要成分，而當鈣質流失後牙齒就會出現鬆動了，孕媽缺鈣意味著胎寶寶也缺鈣了。

第二是孕媽小腿抽筋更頻繁，當胎兒鈣質不足時，會和孕媽「搶」骨骼中原本儲存備用的鈣質，而當孕媽的鈣被胎寶寶搶走後，體內的鈣離子濃度下降，就容易導致肌肉痙攣的現象，也就是抽筋了。

第三是關節會感覺明顯疼痛，一方面仍然是孕激素，例如鬆弛素的分泌還有胎寶寶不斷長大的身體的壓迫，另一方面也可能是由於鈣質的流失而導致的。如果孕媽腰酸背痛等現象很嚴重的話，就要考慮是否缺鈣了。

而孕期中鈣質的補充，除了牛奶，堅果類等食補外，也可以服用孕婦鈣片等。不過光吃可不行，還要結合曬太陽等方式，才能促進鈣質的吸收。

最後就是以上3種疼痛在孕期十分常見，但很多孕媽都會硬撐，其實儘早去醫院確定情況，對自己和胎寶寶都好。沒必要的苦咱就不吃啦。

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