靜脈曲張的家庭治療，為了你和家人的健康請了解一下！

靜脈曲張發生在一個人的靜脈變得腫脹和擴大的時候。對某些人來說，它們會引起疼痛和不適。一系列家庭治療可能有助於減少靜脈曲張的外觀和疼痛。

大約20%的成年人會經歷靜脈曲張。對於這種情況有幾種治療方法，儘管人們可能也希望嘗試一些天然的家庭療法來緩解他們的癥狀。

在這篇文章中，我們來看看10種治療靜脈曲張的自然方法。

什麼是靜脈曲張?

當靜脈中的小瓣膜變弱時，靜脈曲張就會形成。這些瓣膜通常會阻止血液迴流到靜脈中，當它們受損時，血液就會在靜脈中聚集。這導致了扭曲和腫脹的靜脈也變得非常明顯。

靜脈曲張因其深藍色或紫色的外觀而明顯，也常常從皮膚下面突出。

靜脈曲張的其他癥狀包括:

腿上有灼燒感或搏動感

不舒服的腿感覺沉重或疼痛。

晚上肌肉抽筋會更明顯

腳和腳踝腫脹

乾燥或發癢的皮膚，在靜脈曲張上顯得更薄

十個家庭治療靜脈曲張

如果一個人靜脈曲張，他們可以嘗試以下的家庭療法來幫助控制這種狀況和改善癥狀:

1. 鍛煉

有規律的運動可以促進腿部血液循環，這有助於推動靜脈里的血液循環。鍛煉還有助於降低血壓，這是導致靜脈曲張的另一個因素。

低強度的運動有助於讓小腿肌肉不過度緊張地工作。有效,低強度運動包括:

游泳

走

騎自行車

瑜伽

2. 壓縮襪

壓縮襪可以從大多數藥店買到，可以通過給腿部加壓來幫助治療。這有助於肌肉和靜脈向心臟輸送血液。

2018年的一項研究發現，如果人們在一周內穿著18到21毫米汞柱的高膝蓋緊身衣，就會減少靜脈曲張帶來的疼痛和疼痛感。

壓縮襪可以在藥店或網上商店買到。

3. 精油

2006年的一項綜述研究表明，馬栗精油(Aesculus hippocastanum L.)對於慢性靜脈功能不全的患者，它可以幫助減輕腿部疼痛、沉重和瘙癢，這是靜脈曲張的主要原因。

2010年的一項綜述研究報告稱，海松提取物、牽牛花提取物和肉用金雀花提取物(Ruscus aculeatus)都可能減少腿部腫脹或水腫，而水腫通常與靜脈曲張有關。

精油在局部使用前應該在載體油中稀釋，或者在芳香療法的擴散器中使用。

4. 改變飲食結構

含鹽或含鈉豐富的食物可以使身體保持水分，所以減少含鹽食物可以減少水分的滯留。富含鉀的食物可以幫助減少水瀦留。

高鉀的食物包括:

杏仁,開心果

小扁豆和白豆

土豆

綠葉蔬菜

有些魚，如鮭魚和金槍魚

含有纖維的食物有助於保持腸道運動，防止便秘。這一點可能很重要，因為過度緊張可能會加重受損閥門的狀況，或者使它們變得更糟。

高纖維食物包括:

堅果、種子、豆類

燕麥、小麥和亞麻籽

全麥食品

超重的人更容易出現靜脈曲張，因此，減掉多餘的體重可以減輕靜脈的壓力，減輕腫脹和不適。

5. 吃更多的黃酮類化合物

添加含有類黃酮的食物也可以幫助人們收縮靜脈曲張。

黃酮類化合物能促進血液循環，使血液流動，使血液在血管中不容易淤積。它們還有助於降低動脈中的血壓，並能放鬆血管，所有這些都能減少靜脈曲張。

含有類黃酮的食物包括:

蔬菜，包括洋蔥、青椒、菠菜和花椰菜

柑橘類水果、葡萄、櫻桃、蘋果和藍莓。

可可

大蒜

6. 草藥

根據國家健康研究所的說法，葡萄籽提取物，葡萄籽提取物，口服可能有助於減少下肢腫脹和其他慢性靜脈功能不全的癥狀，儘管目前證據有限。

使用血液稀釋藥物的人應避免服用葡萄籽提取物，作為一種膳食補充劑，因為它可以與藥物相互作用並增加出血的風險。

7. 選擇非限制性的衣服

穿緊身衣服會限制血液流動。一個人可能會發現，穿著寬鬆的衣服，不限制下身的血液供應，可以改善血液循環。

穿平底鞋而不是高跟鞋也可能有助於治療腿部靜脈曲張。

8. 把腿抬高

保持腿部的高度，理想的狀態是與心臟相同的高度或高於心髒的高度，這將有助於改善血液循環。這減少了腿部靜脈的壓力，重力會幫助血液順利流回心臟。

如果一個人想要長時間坐著，比如在工作或休息的時候，他應該把腿抬起來。

9. 按摩

輕輕按摩受影響的部位可以幫助血液在靜脈中流動。一個人可以使用溫和的按摩油或保濕霜來達到最佳效果。

然而，重要的是避免直接壓到靜脈上，因為這可能損害脆弱的組織。

10. 保持運動

避免長時間坐著。如果一個人必須長時間坐著工作，他們應該努力站起來，頻繁地走動或變換位置，以保持血液順暢流動。

避免雙腿交叉坐著，因為這會進一步限制血液流向腿部和腳部，這可能會增加血液循環問題。

靜脈曲張的治療。

如果靜脈曲張的家庭治療不起作用或造成患者嚴重不適，也可提供醫療治療來幫助治療靜脈曲張。醫生可開下列處方:

吸熱的消融。這是一個用熱來封閉受影響的靜脈的過程。

動態靜脈切除術。醫生會在這裡刺穿皮膚，通過小切口切除靜脈曲張。疤痕通常在術後是最小的。

硬化療法。這個過程使用一種特殊的泡沫來關閉靜脈並收縮它們。

結紮和剝離。在這個手術中，靜脈曲張通過手術切除。

激光手術。在這裡，強烈的光線照射在靜脈上，使靜脈逐漸消失。

內窺鏡手術靜脈。在手術過程中，醫生會在腿部植入一個微型攝像機，幫助醫生看得更清楚。然後通過一系列小切口切除靜脈。

靜脈曲張會引起不適，使人感到難為情。在家裡治療靜脈曲張是可能的，飲食和生活方式的改變可以改善這些癥狀。

患有嚴重靜脈曲張的人可能希望尋求治療，以幫助減少他們的外觀和改善癥狀。

與醫生討論這些選擇將有助於個人做出最佳和最明智的決定，為他們提供正確的治療。（白木清水208923）

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