喜歡夜跑的人，從不孤獨

前不久，在一次朋友聚會的時候，有一位朋友這樣問過我：「晚上你一個人去跑步，不會感到孤獨嗎？」其實，我也曾經有過類似的疑問。因為曾經我是一個籃球迷，想不明白為什麼越來越多的人喜歡夜跑？難道是為了鍛煉身體？純粹鍛煉身體，還不如來一場激烈的籃球比賽痛快！

其實每項運動都有它獨特的魅力，只是你沒有參與其中，就自然無法體驗到身在其中的樂趣。接下來，我就簡單介紹下夜跑的樂趣吧！

01

夜跑可以鍛煉人的意志力

夜跑可以鍛煉人的意志力。

每次夜跑，我都是設定一個目標，就是完成5公里。最開始兩三公里的時候是比較輕鬆，最痛苦最煎熬的往往是最後一公里，而往往最後一公里又是最能鍛煉人的意志力。

因為到了最後一公里，會有一個聲音告訴你，你的肌肉已經開始酸痛，呼吸困難，你不能再跑下去了，放棄吧！這個聲音就是你的人性。人的天性就是希望以舒適的方式活著、貪婪、懶惰、懈怠、知難而退等等。

而堅持跑完最後一公里則是一個違反人性，鍛煉自我意志力的過程。因為支撐我跑完最後一公里的不是良好的身體素質和高強度的訓練，而是強大的意志力。它在我快要筋疲力竭的時候給予我強大的精神力量，讓我克服人性，戰勝人性。

就好像我們遇到困境時，有一股力量在身後默默地支撐著你，告訴你只有熬過黎明前的黑暗，才能看到旭日東升。

02

夜跑可以讓人冷靜思考

夜跑可以讓人冷靜思考。

每個人經歷白天的忙碌工作後，都會感到特別疲憊。通常大多數人都會選擇觀看綜藝節目，看電影，玩手機，打遊戲或者看書來放鬆下，以此告別一天的勞累工作。

但是，我認為我們更加應該利用晚上的空閑時間來進行思考，尤其是夜跑後能讓我的頭腦得到充分地放鬆，冷靜下來反思一天的工作或者思考下人生，悟出一些道理。

舉一個我在夜跑中悟出的道理吧。在跑步比賽中，可能很多人都認為應該在開始的時候保存實力，盡量與對手保持距離，避免讓對手拉開距離，在最後突然發力趕超對手。但是，往往經過來前面幾公里的跑步，你很可能已經快筋疲力盡了，試問你如何在最後趕超對手呢？

因此，我認為無論是跑步還是在人生道路的賽跑上，應該在開始的時候盡最大的力氣，想方設法與競爭對手拉開差距，總比後面發力趕超對手好，因為往往還沒熬到最後，你早已筋疲力盡了。

03

夜跑可以讓人不斷超越自我，不斷獲得成就感

夜跑可以讓人不斷超越自我，不斷獲得成就感。

每一個人在完成一個小目標或者獲得一個小成就的時候都會感到無比的愉悅和收穫強烈的成就感。而這些都能在夜跑中得到滿足。

比如，這個星期我跑5公里，然後下個星期的目標是跑6公里。這次跑5公里用了26分鐘，下次跑5公里爭取在25分鐘內跑完。通過如此循環往複的設定目標，達成目標，再挑戰目標，這樣不斷地突破和超越自我的極限，不斷收穫成就感，能慢慢增強我的自信心。而且，這套「設定目標，挑戰目標，突破自我」的方法同樣適用於工作中。

正因如此，我喜歡上了夜跑，從來都不會感到孤獨。因為我從中收穫了成就感，磨礪了我的意志力，給予了我冷靜思考的機會，我體驗過夜跑帶給我的樂趣。

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