出汗多≠排毒！夏天這4種異常出汗一定要當心，可能是疾病在作怪！

以下為音頻精華內容

夏天天氣炎熱，人體往往會大量排汗，出汗是人體調節體溫的方式。

但是汗出得太多也不是件好事，可能是疾病在作怪。尤其是老年朋友，夏季常常有出虛汗的癥狀，更要警惕。

以下有4種需要特別警惕的異常出汗現象，希望大家能在日常生活中多加註意。

第一種情況是手心腳心出汗多，這種出汗一般是脾胃、腸道不適的表現。

如果伴有口乾、牙齦腫痛，可以服用清肺熱的牛黃清胃丸。

如果伴有腹部脹滿疼痛、大便不通癥狀，可服用通便藥。或者用葛根煎湯泡腳，長期堅持，情況也會有所改善。

第二種情況是頭部、面部出汗多，多發生在老人和產後虛弱的女性身上，屬於氣虛。

這時應該滋腎清肺，可以用麥冬泡水喝，並適當吃一點百合梗米粥。

如果每當吃飯時，就頭汗淋漓，身體發熱，就要以瀉胃火為主，多吃新鮮蔬菜，清淡飲食。

也有人是因為濕氣太重，額頭愛出汗，這類人平時要多吃利水排濕的食物，如山藥、冬瓜、薏米。

第三種情況是白天動一動就出大汗，有這種現象的人常有身體虛弱、食慾差、易感冒等特點。

飲食上應該多食豆漿、山藥、牛羊肉、栗子等補氣的食品。還可以通過太極拳等動靜結合的運動來增強體質。

第四種情況是半夜出汗多。這種情況多見於50歲以上的中老年人，常有失眠、手腳心熱、心煩、口乾舌燥等癥狀，多是腎陰虛而肝火旺所致。

這類人需要注意哪些飲食方面的問題呢？

對於夏季出汗，有些人認為「流汗後應該立即擦掉」，而有些人則不然。那麼，你知道哪一種做法才是正確的嗎？會對我們的身體健康產生什麼樣的影響？

答案就在正文上方的音頻里！

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今日小結

今天的節目就到這裡啦，希望大家在夏季能用健康的方式對待「出汗」。同時對異常出汗現象加以關注，因為身體上的病症時常通過微小的現象表現出來。

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還有什麼非藥物治療汗多的方法，或者自己有過多汗的經歷，是通過什麼改善的？歡迎大家分享，交流。

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音頻及圖片整理於《四季養生大全》及網路

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